Saturday, 21 May 2022
TREND

เครียดได้..ก็ต้องคลาย (เครียด)! รวม 4 วิธี แสนง่าย ช่วยจัดการกับความเครียด!!

ช่วงนี้หลายคนอาจจะแอบเครียดหลาย ๆ เรื่อง แต่ THE STATES TIMES มีวิธีแบ่งเบาความเครียดให้น้อยลง เลยอยากมาแนะนำเพื่อน ๆ ด้วย จะได้ช่วยแบ่งเบาความเครียดกันเนอะ มาค่ะ!!

1.) ความชอบ
ความชอบของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน ตัวอย่างเช่น อาจจะเป็นเล่นเกม หรือช็อปปิง ส่วนตัวเป็นคนชอบเที่ยว แต่ช่วงโควิดนี้ไม่ได้ไปเที่ยวไหนเลยค่ะ แต่ก็มองหาที่เที่ยวตามที่เค้ารีวิว เปิดดูรูปและอ่านรีวิวที่น่าสนใจ ส่วนเพื่อน ๆ คนไหนใครชอบอะไรลองอยู่กับตัวเอง แล้วทำสิ่งที่ชอบดูนะคะ หาเวลาให้ตัวเองจะช่วยแบ่งเบาได้ค่ะ

2.) ฟังเพลง
พยายามเปิดฟังเพลง ขอเป็นเพลงที่ไม่เศร้าหรือฟังเพลงที่มีจังหวะเร็วและสบายหูกันนะคะ บางทีเราอาจจะร้องตามไปด้วยก็ได้ รับรองจะรู้สึกดีขึ้นแน่นอนจ้า

“วันเอดส์โลก” ยุติความเหลื่อมล้ำ ยุติเอดส์!!  

วันที่ 1 ธันวาคม ของทุกปี องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดให้เป็น “วันเอดส์โลก” (World AIDS Day) ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกประเทศทั่วโลก จะร่วมกันรณรงค์สร้างความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับเอดส์!! 

วันนี้ THE STATES TIMES เลยอยากเชิญชวนทุกคนร่วมสร้างการป้องกัน!! และช่วยกันปฏิบัติกันอย่างถูกต้อง เพื่อลดการผู้ติดเชื้อรายใหม่, ไม่มีการเสียชีวิตเนื่องจากเอดส์ และไม่มีการเลือกปฏิบัติ ตามที่ UNAIDS ได้กำหนดธีมรณรงค์ ในปี 2564 นี้... "End inequalities. End AIDS. End pandemics. ยุติความเหลื่อมล้ำ ยุติเอดส์” เพื่อเป็นแรงช่วยให้สู่ความสำเร็จในการ ยุติปัญหาเอดส์ไปพร้อมกัน

แนวโน้มของผู้ติดเชื้อเอชไอวีในปัจจุบัน
>> ประเทศไทยมีผู้ติดเชื้อที่มีชีวิตอยู่ 470,000 ราย 
>> ในประเทศไทยคาดว่าน่าจะมีผู้ติดเชื้อมากถึง 1,000,000 ราย 
>> ทั่วโลกมีผู้ติดเชื้อมากถึง 38,000,000 ราย

‘จีน’ สุดล้ำ สร้างบ้านยุคใหม่ ใช้เครื่องพิมพ์ 3 มิติ เข้าอยู่ได้ใน 14 วัน

สำนักข่าวซินหัว สื่อทางการจีน รายงานว่า นายสวี เว่ยกั๋ว ศาสตราจารย์คณะสถาปัตยกรรมจากมหาวิทยาลัยชิงหัว สร้างบ้านในหมู่บ้านอู่เจียจวง นครจางเจียโข่ว มณฑลเหอเป่ยด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ

รายงานระบุว่า บ้านดังกล่าวครอบคลุมพื้นที่ 106 ตารางเมตร มี 3 ห้องนอน 1 ห้องครัว และ 1 ห้องน้ำ โครงสร้างเพดานมีลักษณะโค้ง ขณะผนังด้านนอกตกแต่งด้วยลวดลายถักทอ

บ้านดังกล่าวใช้แรงงานกดปุ่มแค่ 2 คน เพื่อควบคุมให้แขนหุ่นยนต์สร้างวัสดุคอนกรีตขึ้นทีละชั้นเพื่อก่อฐานรากและผนังในจุดก่อสร้างก่อนใช้แม่แรงติดตั้งหลังคาที่แยกพิมพ์จนเสร็จแล้วลงไปบนผนัง โดยขั้นตอนการสร้างทั้งหมดนี้เสร็จสมบูรณ์ภายใน 14 วัน

ในช่วงแรก ชาวหมู่บ้านต่างกังวลต่อความปลอดภัยของบ้านดังกล่าว อย่างไรก็ดี เมื่อบ้านสร้างเสร็จแล้วทุกคนก็สบายและทึ่งกับความก้าวหน้าของเทคโนโลยี

ภัยร้าย ซ่อนเร้น!! ‘หมอนรองกระดูกเสื่อม’ โรคยอดฮิตของคนปวดหลัง!!

‘ปวดหลัง’ อาการยอดฮิตที่ไม่ว่าวัยไหนก็เจอได้ แต่รู้หรือไม่ว่าอาการปวดหลัง น่ากลัวกว่าที่คิด เพราะอาจเป็นสาเหตุของ ‘หมอนรองกระดูกเสื่อม’ วันนี้ THE STATES TIMES จะพาทุกคนมากเช็กอาการ พร้อมหาทางออกไปด้วยกัน ตามมาดูกันเลย!!

เช็ก! อาการหมอนรองกระดูกเสื่อม 
- ปวดหลังส่วนล่าง บริเวณเอว 
- มักมีอาการตอนนั่ง หรืองอตัวไปข้างหน้า 
- ชาที่ขา อาจเริ่มตั้งแต่เอว ไล่ไปถึงนิ้วเท้า 

‘อุบัติเหตุ’ บนท้องถนน... ‘คนบาดเจ็บ’ จากอะไรมากที่สุด?!

รู้หรือไม่? การใช้รถใช้ถนน หรือแม้แต่การใช้ทางเท้านั้นล้วนมีความอันตราย เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่า ‘อุบัติเหตุ’ จะเกิดขึ้นกับเราตอนไหน 

วันนี้ THE STATES TIMES จะพาทุกคนมาดูสาเหตุที่ ‘คนเดินทาง’ ต้องประสบกับ ‘อุบัติเหตุ’ ว่าบาดเจ็บหรือถึงตายจากสาเหตุอะไรบ้าง มาดูกันเลย!!

รวมพล ‘แม่ค้าแซ่บ’ สลัดลุคจืด ดันยอดขายปัง!!

ช่วงนี้เศรษฐกิจไม่ดี ยอดขายตก!! เหล่าบรรดาพ่อค้า-แม่ค้า ก็ต้องสรรหาวิธีดึงจุดเด่น ดันยอดขายมาเข้าสู้ถึงจะอยู่รอด 

วันนี้ THE STATES TIMES เลยพาทุกคนมาส่อง เหล่าแม่ค้าที่สลัดลุคจืด...เปลี่ยนเป็นลุคแซ่บ จนดันยอดขายพุ่ง จะว้าวขนาดไหน มาดูกันเลยจ้า!!!

1.) แม่ค้าเนื้อย่าง : น้องมุกดา 
ลุคเรียกยอดขาย : สายเดี่ยวเกี่ยวใจ!! สลัดลุคพริตตี้ มายืนปิ้งเนื้อด้วยเสื้อตัวจิ๋ว 

2.) แม่ค้าก๋วยเตี๋ยว : น้องเตย 
ลุคเรียกยอดขาย : มาด้วยชุดนินจา ไม่เน้นเสื้อตัวจิ๋ว แต่เน้นหวิวแม้ชุดจะคลุมทั้งตัว

‘เสี่ยง’แลก ‘สวย’ !! รู้จัก 3 สารอันตรายใน ‘ยาลดน้ำหนัก’ กับผลลัพธ์น่ากลัวกว่าที่คิด!!

เชื่อว่าสมัยนี้ใคร ๆ ก็อยากมีหุ่นสวย รูปร่างดี เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง จนทำให้หลายคนเลือกที่จะใช้ทางลัดเพื่อหุ่นสวยด้วย ‘ยาลดน้ำหนัก’ แต่รู้หรือไม่ว่าในยาลดน้ำหนักที่วางขายตามท้องตลาดเหล่านี้ เขาใส่อะไรลงไปบ้างเพื่อให้ได้มาซึ่งหุ่นสวย!! วันนี้ THE STATES TIMES จะพาทุกคนมารู้จักกับ 3 สารอันตราย ภัยร้ายที่มากับ ‘ยาลดน้ำหนัก’ !!!

โดยยาลดความอ้วนทั้งหลายที่วางขายกัน ปกติในตัวยาจะใส่สารต่าง ๆ ลงไปให้เกิดปฏิกิริยาต่าง ๆ กับร่างกาย เพื่อหวังให้น้ำหนักลดนี่แหละ ซึ่งหลัก ๆ ตัวยาก็มี 3 ชนิดด้วยกัน

>> อย่างแรก คือ สารกระตุ้นประสาท 
โดยเมื่อกินเข้าไปแล้วก็จะไปกระตุ้นให้รู้สึกเบื่ออาหาร แต่ยังมีแรงทำงาน เหมือนคำที่วัยรุ่นชอบใช้กัน ฉี่ก็ม่วง ง่วงได้อย่างไร ยากลุ่มนี้กินเข้าไปปุ๊บ นอกจากจะไม่หิวแล้ว บางครั้งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ ตามมา เช่น ทำให้เกิดภาพหลอน มีการหลอนประสาท ขณะเดียวกันก็จะทำให้ความดันโลหิตสูง หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ด้วย

>> ต่อมา คือ สารเร่งการเผาผลาญ 
ส่วนใหญ่ก็มักเป็นกลุ่มสารกระตุ้นประสาทดังข้างต้น และยาฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งไทรอยด์เป็นฮอร์โมนช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายอยู่แล้ว เมื่อเกิดการเผาผลาญมากขึ้น น้ำหนักจึงลดลง แต่ก็มีผลกระทบกับร่างกายตามมา เช่น ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือมีอาการชักได้ด้วยเช่นกัน

>> สุดท้าย คือ กลุ่มยาถ่าย หรือสารขับปัสสาวะ 
พวกนี้ใช้แล้วน้ำหนักจะลดลงฮวบ เพราะว่ามันไปบังคับให้เราปัสสาวะเยอะกว่าปกติ ยกตัวอย่างเช่น ปกติแล้วในหนึ่งวันเราอาจจะปัสสาวะแค่ 1-2 ลิตร แต่พอกินยานี่เข้าไป ก็จะปัสสาวะวันละ 3 ลิตรแทน 

ไม่ตกเทรนด์!! ‘อ.เจษฎา’ เกาะกระแส ละครสั้น ‘ประธานบริษัท’ ปลอมเป็น ‘ยาม’ แซวแรง แต่ชีวิตจริง ‘ยาม’ ปลอมเป็น ‘นายกฯ’!

เรียกได้ว่าเป็นคอนเทนต์บนโลกออนไลน์ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา ที่ชาวเน็ตบนโลกออนไลน์ต่างพากันได้ยินคนรอบตัวเล่นมุกคำว่า “ฉันเป็นประธานบริษัท” ไม่ว่าจะเป็นการเล่นมุกในชีวิตจริง หรือในโลกออนไลน์ก็ตาม ซึ่งมุกนี้มีที่มาจากนักแสดงสาว “พลอย ชิดจันทร์” ที่หันมาทำคลิปลง TikTok อย่างเป็นเรื่องเป็นราว โดยมีการเขียนบท-ถ่ายทำคล้ายละครสั้น และได้รับความนิยมอย่างมากจนมีผู้ติดตามมากกว่า 4.2 ล้าน

โดยคลิปละครสั้นของพลอย มีอยู่หลายตอนที่พลอยรับบทเป็นประธานบริษัทปลอมตัวมา เช่น ปลอมตัวเป็นคนขับรถ ปลอมตัวเป็น รปภ. แล้วโดนคนอื่น ๆ จิกหัวดูถูกเหยียดหยาม กระทั่งความจริงเปิดเผยออกมาว่า “ฉันคือประธานบริษัท” คนเหล่านั้นก็เงิบหรือถูกไล่ออกไปตามระเบียบ จนละครสั้นของพลอยกลายเป็นไวรัลก็มีคนเอามุก มาทำคลิปล้อเลียนใน TikTok อย่างแพร่หลาย ตามที่เสนอข่าวไปแล้วนั้น

5 สัญญาณเตือน!! เสี่ยง ‘โรคเบาหวาน’ รู้ให้ทัน ป้องกันได้…!!

‘โรคเบาหวาน’ ภัยใกล้ตัวที่แม้ว่าจะไม่ใช่โรคติดต่อ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ วันนี้ THE STATES TIMES จะพาทุกคนมาส่อง ‘กลุ่มเสี่ยง’ เพื่อให้รู้ทัน!! พร้อมป้องกันให้ห่างไกลจาก ‘โรคเบาหวาน’ ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลยยย!!

????ใครบ้าง ‘เสี่ยง’ เบาหวาน!? 

>> มีพ่อ - แม่เป็นโรคเบาหวาน (แต่ไม่ทุกคน) 
>> เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด 
>> มีภาวะอ้วน : มีดัชนีมวลกายมากกว่าหรือเท่ากับ 25 กิโลกรัมต่อตารางเมตร หรือผู้หญิงมีเส้นรอบเอวมากกว่า 32 นิ้ว และผู้ชายมีเส้นรอบเอวมากกว่า 36 นิ้ว 
>> เป็นโรคความดันโลหิตสูง 
>> มีไขมันในเลือดสูง 

เล่นมือถือผิด (ท่า) ชีวิตเปลี่ยน!!! เรื่องง่าย ๆ ต้องรีบแก้ก่อนกลายเป็น ‘มนุษย์ตึง’!!

THE STATES TIMES มาชวนเปลี่ยนพฤติกรรมง่าย ๆ ให้กับ ‘มนุษย์ตึง’ ที่กำลังประสบปัญหาต่าง ๆ จากการใช้มือถือแถมส่งผลเสียไปยังสุขภาพโดยไม่รู้ตัว 

วันนี้เลยพามาส่องสัญญาณ! ‘อาการ’ จากการเล่นมือถือผิดท่าเป็นอย่างไร? หรืออาจจะรู้อาการแล้ว แต่ยังไม่รู้ว่าจะแก้ไขให้ถูกวิธีอย่างไร ลองมาทำตามคำแนะนำไปพร้อมกัน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด !

‘มนุษย์ตึง’ จากการเล่นมือถือผิดท่า มีอาการเป็นอย่างไร?
- ปวดศีรษะ
- คอยื่น
- ไหล่งุ้ม
- ปวดคอบ่า
- หลังค่อม
- ปวดหลัง


TRENDING
© Copyright 2021, All rights reserved. THE STATES TIMES
Take Me Top