THE STATES TIMES มาชวนเปลี่ยนพฤติกรรมง่าย ๆ ให้กับ ‘มนุษย์ตึง’ ที่กำลังประสบปัญหาต่าง ๆ จากการใช้มือถือแถมส่งผลเสียไปยังสุขภาพโดยไม่รู้ตัว 

วันนี้เลยพามาส่องสัญญาณ! ‘อาการ’ จากการเล่นมือถือผิดท่าเป็นอย่างไร? หรืออาจจะรู้อาการแล้ว แต่ยังไม่รู้ว่าจะแก้ไขให้ถูกวิธีอย่างไร ลองมาทำตามคำแนะนำไปพร้อมกัน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด !

‘มนุษย์ตึง’ จากการเล่นมือถือผิดท่า มีอาการเป็นอย่างไร?
- ปวดศีรษะ
- คอยื่น
- ไหล่งุ้ม
- ปวดคอบ่า
- หลังค่อม
- ปวดหลัง

เล่นอย่างไรให้ห่างไกล ‘มนุษย์ตึง’?
1.) เล่นมือถือ ‘ท่านั่ง’ 
วิธีที่ถูกต้อง : นั่งหลังตรง คอตรง ตั้งข้อศอกอยู่บนโต๊ะให้มือถืออยู่ในระดับสายตา

2.) เล่นมือถือ ‘ท่านอน’ 
วิธีที่ถูกต้อง : นอนหงาย หาหมอนรองศีรษะ คอตรง ไม่ก้มคอ หาหมอนรองศอกให้มืออยู่ในระดับสายตา

3.) เล่นมือถือ ‘มือเดียว’ 
วิธีที่ถูกต้อง : นั่งหลังตรง คอตรง มือถืออยู่ในระดับสายตา

ที่มา : เพจเฟซบุ๊กมนุษย์ตึง