Friday, 24 May 2024
LITE

‘กุ้ง’ สัตว์ตัวจิ๋วที่มีประโยชน์ใหญ่เกินตัว

หลังจากที่มีการระบาดของโควิด-19 ที่แพกุ้ง จ.สมุทรสาคร เป็นเหตุให้ช่วงนี้ควร ‘งดกุ้ง’ กันสักระยะ แต่ลองมาทบทวนคุณประโยชน์ของกุ้งกันสักหน่อยดีกว่า เผื่อเมื่อไรที่ได้กลับมากิน จะได้รู้ว่า กุ้งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

กุ้ง...ช่วยลดน้ำหนัก

กุ้งเป็นแหล่งโปรตีนและวิตามินที่ดี ที่สำคัญคือ ไม่เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหาร จึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ในส่วนของเปลือกกุ้งจะมีสารที่เรียกว่า ไคติน (Chitin) ทางการแพทย์ระบุว่าไคตินเป็นสารที่ไม่ดูดซึมเข้าร่างกาย มีส่วนช่วยในการเคลื่อนตัวของกากอาหารในลำไส้ คล้ายกับอาหารจำพวกไฟเบอร์ จึงช่วยในการขับถ่ายไปในตัว

กุ้ง...ช่วยชะลอวัย

กุ้งมีสารคาโรทีนนอยด์ที่ชื่อว่าแอสตาแซนธิน ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยลดการทำร้ายผิวที่เกิดจากแสงแดดและรังสียูวีเอ การกินกุ้งเป็นประจำ จึงมีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำลงได้

.

กุ้ง...ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อตา เพราะในตัวกุ้งมีสารแอสตาแซนธิน มีส่วนช่วยในการลดอาการตาล้าจากการใช้สายตามากๆ และจากการศึกษาเพิ่มเติม กุ้งยังมีสารประกอบที่มีคุณสมบัติคล้ายสารป้องกันการแข็งตัวของเลือด จึงเป็นประโยชน์ในกระบวนการฟื้นฟูเส้นเลือดฝอยของร่างกาย 

กุ้ง...ช่วยลดการผมร่วง

กุ้งมีสารสังกะสี ที่มีส่วนสำคัญในการสร้างและคงสภาพเซลล์ใหม่ จึงมีผลต่อการช่วยรักษาเซลล์รากผมและผิวหนังให้มีสุขภาพดี ไม่ร่วง ไม่บาง ทำให้ดูอ่อนกว่าวัย

.

กุ้ง...ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก

อย่างที่เล่าไปว่า ในตัวกุ้งมีโปรตีนและวิตามินจำนวนมาก รวมถึงแร่ธาตุสำคัญๆ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส รวมทั้งแมกนีเซียม ซึ่งถ้ากินกุ้งเป็นประจำ แร่ธาตุเหล่านี้จะมีส่วนช่วยลดภาวะกระดูกเสื่อม รวมทั้งชะลอการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย


.

กุ้ง...มีสารต่อต้านการก่อตัวของมะเร็ง

สารแอสตาแซนธินในกุ้ง ยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งได้ นอกจากนี้ แร่ธาตุที่ชื่อว่า ซิลิเนียม ที่มีอยู่ในกุ้ง แม้จะเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการน้อยกว่า 100 กรัมต่อวัน แต่กลับเป็นแร่ธาตุที่ช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งได้หลายชนิด เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งปอด

ประโยชน์ของ ‘กุ้ง’ มากมายหลายประการจริงๆ แต่เมื่อไรที่ซื้อมากิน หรือซื้อมาประกอบอาหาร ควรทำความสะอาดให้เรียบร้อย เพื่อความปลอดภัยแก่ร่างกาย...

 

22 ธันวาคม พ.ศ. 2534 ‘เขาทราย แกเล็คซี่’ แชมป์โลกขวัญใจชาวไทยสร้างสถิติหน้าใหม่แห่งวงการมวย

เมื่อคืนรายการ 10 Fight 10 เพิ่งปิดเวทีไป กับชัยชนะของ ‘รัศมีแข ฟ้าเกื้อล้น’ คู่มวยสุดท้ายของซีซั่นนี้ เช้าวันนี้เลยขอโหนกระแสเรื่องหมัดๆ มวยๆ กันสักหน่อย พาคุณไปทวนความทรงจำกับนักกีฬาของคนไทย ยังจำกันได้ไหมครับ นักมวยสุดยอดขวัญใจชาวไทยคนนี้ ‘เขาทราย แกแล็คซี่’

ชื่อนี้ใน พ.ศ. นี้ หลายคนอาจคุ้นๆ ว่า เขาเป็นนักแสดงแนวตลกทางทีวีใช่ไหม อันนี้ก็ไม่ผิดอะไร แต่เรื่องจริงยิ่งกว่าจริงนั้น ย้อนกลับไปเมื่อราวๆ 30 กว่าปีก่อน เขาทราย แกแล็คซี่ คือแชมป์มวยโลกที่มีฉายาพ่วงท้ายว่า ‘ซ้ายทะลวงไส้’ มากไปกว่านั้น เขาคือนักมวยแชม์โลกในรุ่นจูเนียร์แบนตั้มเวทของสมาคมมวยโลก ที่สามารถป้องกันแชมป์ได้มากที่สุดถึง 19 ครั้งด้วยกัน

และวันนี้เมื่อราว 29 ปีก่อน หรือ 22 ธันวาคม พ.ศ. 2534 เป็นวันที่เขาทรายสามารถสร้างสถิติป้องกันแชมป์โลกได้มากที่สุดในเอเชีย โดยเอาชนะคะแนน อาร์มันโด คาสโตร ไปได้ที่เวทีมวย ณ สนามเทพหัสดิน โดยเป็นการป้องตำแหน่งครั้งที่ 19 จากผลงานการน็อคคู่ต่อสู้ไปได้ถึง 16 ครั้ง ที่เหลือเป็นการชนะคะแนนอีก 3 ครั้ง หลังจากนั้นเขาทรายก็ประกาศแขวนนวม พร้อมกับทิ้งสถิติแชมป์โลกผู้ไม่เคยแพ้ใคร ตลอดระยะเวลาในครองตำแหน่ง 2,628 วัน หรือ 7 ปี 2 เดือน 30 วัน

บันทึกประวัติศาสตร์นี้ผ่านกาลเวลามายาวนานจนผู้คนอาจหลงลืมกันไปบ้าง แต่เรื่องจริงที่ยังไม่เคยถูกลบเลือนไปได้ คือสถิติอันยอดเยี่ยม ที่ถึงวันนี้ ยังไม่เคยมีนักมวยไทยคนไหนทำได้เทียบเคียงเท่าซ้ายทะลวงไส้คนนี้ได้เลย...

 

 

 

 

Zeed EP 1 : คู่ปะทะ สุด Zeed! แห่งปี

Zeedddddddddd!!!

เข้าสู่ช่วงสิ้นปี และเริ่มต้นนับถอยหลังเข้าสู่ปีใหม่กันอีกครั้ง ปีหนึ่งๆ ผ่านไปเร็วเหลือเกิน โดยเฉพาะปี 2020 นี้ หลายคนบอกผ่านไปไว ส่วนบางคนบอก ผ่านไปไวไวน่ะดีแล้ว เหนื่อยหนักซะเหลือเกิน และเพื่อเป็นการส่งท้ายปี 2020 

ทีมงานกองบรรณาธิการ The States Times เลยหยิบเรื่องราว ‘สุดซี้ดดด!’ ในรอบปีที่ผ่านมา มาทบทวนกันอีกสักที เริ่มต้นด้วย ‘คู่ปะทะสุด Zeed! แห่งปี’ ใครปะทะใครกันบ้าง? ไปดู!

 

เปิดตัวล่ะจ้า! สำหรับร้านกาแฟเกร๋ๆ ของซูเปอร์สตาร์ฟุตบอลเมืองไทย ‘เมสซี่เจ-ชนาธิป สรงกระสินธ์’ งานนี้ร่วมหุ้นกับโค้ชศิษย์พี่ที่รัก ‘โค้ชอ้น-รังสรรค์ วิวัฒน์ชัยโชค’ เฮดโค้ชทีมโปลิศ-เทโร ในปัจจุบัน

เปิดตัวล่ะจ้า! สำหรับร้านกาแฟเกร๋ ๆ ของซูเปอร์สตาร์ฟุตบอลเมืองไทย ‘เมสซี่เจ-ชนาธิป สรงกระสินธ์’ งานนี้ร่วมหุ้นกับโค้ชศิษย์พี่ที่รัก ‘โค้ชอ้น - รังสรรค์ วิวัฒน์ชัยโชค’ เฮดโค้ชทีมโปลิศ - เทโร ในปัจจุบัน ซึ่งวันนี้ทั้งสองคนถือฤกษ์งามยามดี Grand Opening อย่างเป็นทางการแล้ว

สำหรับที่มาของการเปิดร้านกาแฟครั้งนี้ เนื่องจากทั้ง เจ และ โค้ชอ้น ชื่นชอบการดื่มกาแฟเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งถ้าใครได้ติดตามอินสตราแกรมของเมสซี่เจ จะเห็นว่า ช่งที่อยู่ที่ญี่ปุ่น จะมีภาพเจสิงสถิตอยู่ตามร้านกาแฟที่ญี่ปุ่นเป็นประจำ แถมทั้งสองคนยังมีความสนิทสนมกันมานาน จึงตัดสินใจลงขันเปิดร้านกาแฟร่วมกัน

ส่วนแบรนด์ร้านกาแฟ Mikka นี้ก็ไม่ธรรมดา เป็นร้านกาแฟที่มีแฟรนไชส์กว่า 40 สาขาทั่วประเทศ รูปแบบการตกแต่งร้านครั้งนีก็มีความเป็นเจแปนนีสสไตล์ ให้เข้ากับสไตล์นักเตะเจลีกของเจนั่นเอง

งาน Grand Opening เมื่อเช้านี้ มีเพื่อนๆ นักฟุตบอลคนดังไปร่วมงานกันมากมาย ส่วนคอกาแฟคนไหนสนใจไปชิมกาแฟอร่อยๆ สามารถไปเจอได้ที่ร้าน Mikka ชั้น 1 ตึก HUG ถนนราชดำริ ด้านหลังสวนลุมพินี พร้อมเสิร์ฟ!

21 ธันวาคม ‘วันเหมายัน’ วันที่มีกลางคืนยาวนานที่สุดของปี

วันนี้ถือเป็นวันสำคัญทางดาราศาสตร์ เรียกว่า ‘วันเหมายัน’ (อ่านว่า เห-มา-ยัน) ที่มาของวันนี้ เกิดขึ้นจากโลกหมุนรอบดวงอาทิตย์มาจนถึงช่วงฤดูหนาว โดยซีกโลกเหนือเอียงห่างจากดวงอาทิตย์ ทำให้ได้รับแสงอาทิตย์น้อย อากาศจะเย็น ขณะที่ซีกโลกใต้ อยู่ใกล้ดวงอาทิตย์ ทำให้ได้รับแสงมาก อากาศจะร้อน

 

ทั้งนี้บริเวณแถบซีกโลกเหนือ เรียกว่าเป็น Winter Solstice หรือ เหมายัน จะมีกลางคืนยาวนานที่สุด และกลางวันสั้นที่สุด ซึ่งถ้าอยู่บริเวณละติจูด 66.5 องศาเหนือขึ้นไป หรือบริเวณขั้วโลกเหนือ จะอยู่ในความมืดตลอด 24 ชั่วโมง

 

ขณะที่บริเวณ 66.5 องศาใต้ลงไป หรือบริเวณขั้วโลกใต้ จะได้รับแสงอาทิตย์ตลอด 24 ชั่วโมง หรือที่เรียกว่า ‘พระอาทิตย์เที่ยงคืน’ โดยทางซีกโลกใต้ จะเรียกว่า Summer Solstice หรือ ครีษมายัน กลางวันจะยาวนานที่สุด และกลางคืนสั้นที่สุด

 

ประเทศไทยอยู่ในแถบซีกโลกเหนือจึงเรียกว่า winter solstice หรือ เหมายัน ซึ่งมาจากคำว่า เหมันต์ ที่แปลว่า ฤดูหนาว สนธิกับคำว่า อายัน ที่แปลว่าการมาถึง เมื่อรวมกันแล้ว อาจมองได้หลายความหมาย เช่น กลางคืนยาวที่สุด หรือเป็นวันแรกของฤดูหนาว หรืออาจเป็นช่วงกลางวันของฤดูหนาว คนไทยบางกลุ่มเรียกวันนี้ว่า ‘ตะวันอ้อมข้าว’ คือมีช่วงเวลากลางวันสั้นที่สุด เพียง 11 ชั่วโมง19 นาทีเท่านั้น

 

20 ธันวาคม ค.ศ. 1998 วันเกิด ‘คิลียัน เอมบัปเป้’ นักเตะที่มีค่าตัวแพงที่สุดในโลก อายุครบ 22 ปี

ในโลกฟุตบอลยุคใหม่ มีรายชื่อนักเตะที่ก้าวขึ้นสู่ทำเนียบความเป็นซูเปอร์สตาร์อยู่มากมาย แต่หนึ่งในคนที่เรากำลังจะพูดถึงนี้ เขาถูกจับตามาตั้งแต่วัยเยาว์ว่า จะก้าวขึ้นสู่ความเป็นยอดนักฟุตบอลของโลกอย่างแน่นอน ซึ่งผลจากการทำนายของหลายสำนัก มันก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ

 

เรากำลังพูดถึง ‘คิลียัน เอมบัปเป้’ ซูเปอร์สตาร์ชาวฝรั่งเศส ปัจจุบันเล่นให้กับสโมสรปารีส แซงต์.-แชร์กแมง ในลีกประเทศฝรั่งเศส แต่ก่อนหน้านี้ 2 ปี เขาคือกุญแจสำคัญที่ทำให้ทีมชาติฝรั่งเศสสามารถคว้าแชมป์ฟุตบอลโลก 2018 มาครองได้สำเร็จ

 

ด้วยพรสวรรค์ที่หาตัวจับยาก มีทักษะการเล่นที่ดี แถมยังมีความเร็วและแข็งแกร่ง ทำให้เอมบัปเป้กลายเป็นซูเปอร์สตาร์เบอร์ต้นๆ ของโลกอยู่ในเวลานี้ และที่สำคัญ เขาคือนักเตะที่มีค่าตัวแพงที่สุดในโลก ด้วยค่าตัวราวๆ 252 ล้านยูโร หรือประมาณ 8,820 ล้านบาท แม้ในวันนี้เขาจะยังไม่ได้ย้ายสโมสรไปไหน แต่หากเมื่อไรที่เจ้าตัวมีการย้ายทีมขึ้นมา รับประกันได้ว่า โลกฟุตบอลคงได้มีการจดบันทึกสถิติค่าตัวสูงสุดใหม่อย่างแน่นอน

 

วันนี้เป็นวันครบรอบวันเกิดของซูเปอร์สตาร์คนนี้ เขาเพิ่งมีอายุครบ 22 ปี หนทางในการเป็นซูเปอร์สตาร์เบอร์ 1 ของโลกลูกหนังนั้นยังอีกยาวไกล...

 

‘เอฟเวอร์ตัน vs อาร์เซน่อล’ เมื่อทีมฟอร์มแรงกับทีมฟอร์มหล่นมาพบกัน!

พรีเมียร์ลีกค่ำคืนวันเสาร์นี้ คงต้องโฟกัสไปที่คู่ ‘เอฟเวอร์ตัน’ เปิดบ้านพบ ‘อาร์เซน่อล’ ทั้งสองทีมนี้โคจรมาเจอกันในช่วงเวลาที่น่าสนใจ คือก่อนคริสต์มาส เอ้ย! ใช่ที่ไหนเล่า! โคจรมาเจอกันในช่วงเวลาที่ ‘สวนทาง’ กันต่างหาก

 

เอฟเวอร์ตัน เปิดตัวต้นฤดูกาลมาได้สวยๆ ชนะรวดจนเคยขึ้นไปรั้งจ่าฝูงมาแล้ว แต่มาออกอาการเป๋ๆ ในช่วงเดือนสองเดือนที่ผ่านมา ล่าสุดเริ่มกลับมาตั้งลำใหม่ เก็บชัยชนะได้อีกครั้ง ซึ่งสวนทางกับอาร์เซน่อล ที่ทรงๆ ทรุดๆ และล่าสุด รั้งอันดับที่ 15 ของตาราง มีคะแนนห่างจากโซนตกชั้นอยู่แค่ 5 คะแนนเท่านั้น

 

นัดนี้อาร์เซน่อลจะต้องยกพลมาเยือนถิ่นกูดิสัน พาร์ค ของเอฟเวอร์ตัน ซึ่งหากว่ากันในภาพรวม ทรงการเล่นของทั้งสองทีมนี้คล้ายๆ กัน คือเล่นบอลกับพื้น ต่อบอลหาพื้นที่ และใช้กราบสองข้างในการเข้าทำ เอฟเวอร์ตันยุคหลังๆ พอได้เฮดโค้ชอย่าง คาร์โล อันเชล็อตติ มาคุมทีม สไตล์เปลี่ยนไปจากเดิมเยอะ เป็นบอลที่กลางแน่น เล่นกันเข้มข้น ตัดเกมได้เมื่อไรก็ขึ้นบอลจากกราบสองข้าง ซึ่งมีทีเด็ดเพียบ ทั้งฮาเมส โรดิเกวซ ลูก้าส์ ดีญ และ อเล็กซ์ อิโวบี้ ที่ฟอร์มกำลังเข้าฝัก ส่วนกองหน้าปีนี้เขาก็มาจริงๆ นั่นคือ โดมินิค คัลเวิร์ต-เลวิน ร้อนแรงเกินห้ามใจ

 

 

หันมาดูขุนพลอาร์เซน่อลกันบ้าง หมดสิทธิ์ใช้งาน กาเบรียล มากัลเญส ที่ติดโทษแบน ส่วนโธมัส ปาร์เตย์ กองกลางความหวังใหม่ก็บาดเจ็บซะอีก แผงกลางยังมี โมฮาเหม็ด เอลเนนี่ และ ดานี่ เซบายอส จับคู่กัน เอาจริงๆ ก็ไม่ได้ขี้เหร่นัก กองหน้าก็มีครบทั้ง ปิแอร์-เอเมริค โอบาเมย็อง บูคาโย่ ซาก้า และ เอ็ดดี้ เอ็นเคเทียห์ ปัญหาที่ต้องเร่งจัดการก็คือ ผู้จัดการทีมอย่าง มิเกล อาร์เตต้า จะปลุกขวัญลูกทีมจากสภาพจิตตก ฟอร์มหล่นได้อย่างไร เพราะถ้าทำไม่ได้ ก็คงเป็นอาร์เตต้านั่นแหละ ที่อาจจะต้องบ๊ายบายยยย

 

 

สถิติของทั้งสองทีมที่เคยพบกันมากว่า 202 ครั้ง เป็นอาร์เซน่อลที่ชนะไปแค่ 57 ครั้ง เอฟเวอร์ตันเอาชนะไป 102 ครั้ง เสมอกันไป 47 ครั้ง ที่สำคัญ เอฟเวอร์ตันสามารถเอาชนะในบ้านตัวเองไปได้ถึง 70 ครั้งด้วยกัน

 

 

ฟอร์มในลีก 5 นัดหลังสุด อย่างที่บอกว่า เอฟเวอร์ตันเริ่มกลับมาสู่เส้นทางที่ดีขึ้นอีกครั้ง ชนะ 3 เสมอ 1 แพ้ 1 รั้งอันดับที่ 5 ในเวลานี้ ส่วนอาร์เซน่อล แพ้ 3 เสมอ 2 อยู่อันดับที่ 15 แต่หากดูจากเฮดทูเฮดหรือผลงานที่เจอกัน 6 นัดหลังสุด อาร์เซน่อลกลับทำผลงานได้ดีกว่า เอาชนะไปได้ถึง 4 นัด เอฟเวอร์ตันชนะได้แค่ครั้งเดียว ส่วนอีกนัดเสมอกันไป

 

 

ผลลัพธ์ที่น่าจะเป็น เอฟเวอร์ตันน่าจะปิดจ็อบในบ้านตัวเองได้ เพราะสภาพอาร์เซน่อลในเวลานี้ น่าเหนื่อยใจแทน แถมยังเป็นช่วงเวลาที่ขุนพลทอฟฟี่กำลังทำผลงานได้ดี กำลังใจนักเตะก็ดีกว่า ทีนี้ก็อยู่ที่ขุนพลเดอะกันเนอร์แล้วล่ะ ว่าจะ #เซฟอาร์เตต้า กันหรือไม่ ถ้าฮึดกันจริงๆ จังๆ ก็มีโอกาสคว้าคะแนนออกไปจากรังของทอฟฟี่สีน้ำเงินได้นะ คุณภาพบอลไม่ได้ห่างอะไรกันมากมาย ที่เหลือก็อยู่ที่ระบบระเบียบในการเล่น และสภาพจิตใจของนักเตะทั้งหมดนี่เอง #รักอาร์เตต้าแค่ไหนถามใจพวกเธอดูวว์ และแฟนๆ ก็เตรียมรอดูกันได้ คืนนี้ 00.30 น. หรือเที่ยงคืนครึ่ง ตามเวลาในบ้านเรา แล้วเจอกันนะ ปู๊นๆ

 

 

19 ธันวาคม พ.ศ. 2423 วันคล้ายวันประสูติ พลเรือเอก พระเจ้าบรมวงศ์เธอ พระองค์เจ้าอาภากรเกียรติวงศ์ กรมหลวงชุมพรเขตอุดมศักดิ์ พระบิดาแห่งกองทัพเรือไทย

วันนี้เป็นสำคัญของกองทัพเรือไทย เนื่องจากเป็นวันคล้ายวันประสูติของ พลเรือเอก พระเจ้าบรมวงศ์เธอ พระองค์เจ้าอาภากรเกียรติวงศ์ กรมหลวงชุมพรเขตอุดมศักดิ์ หรือ ‘เสด็จเตี่ย’ ผู้ที่ได้รับกล่าวขานว่าเป็น ‘พระบิดาแห่งกองทัพเรือไทย’

พลเรือเอก พระเจ้าบรมวงศ์เธอ พระองค์เจ้าอาภากรเกียรติวงศ์ กรมหลวงชุมพรเขตอุดมศักดิ์ ทรงเป็นพระเจ้าลูกยาเธอลำดับที่ 28 ในพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว พระมารดาคือ เจ้าจอมมารดาโหมด ธิดาของเจ้าพระยาสุรวงศ์ไวยวัฒน์ ประสูติเมื่อวันที่ 19 ธันวาคม พ.ศ.2423

ที่มาของการได้รับการถวายสมัญญาจากกองทัพเรือว่าเป็น ‘พระบิดาของกองทัพเรือไทย’ และต่อมาได้แก้ไขเป็น ‘องค์บิดาของทหารเรือไทย’ เนื่องจากพระกรณียกิจของพระองค์ที่ทรงวางรากฐานและพัฒนาปรับปรุงทหารเรือสยามให้เจริญก้าวหน้าตามแบบประเทศตะวันตก

ส่วนสาเหตุที่นักเรียนนายเรือเรียกพระองค์ว่า ‘เสด็จเตี่ย’ สันนิษฐานว่ามาจากการที่พระองค์ทรงขัดดาดฟ้าให้นักเรียนนายเรือใหม่ๆ ที่ฝึกภาคทางทะเลบนเรือหลวงพาลีรั้งทวีปดูเป็นแบบอย่าง ในปี พ.ศ. 2462 หลังจากที่ทอดพระเนตรเห็นนักเรียนเหล่านั้นทำงานนี้ด้วยท่าทางเงอะงะเก้งก้าง โดยตรัสกับพวกนักเรียนเหล่านั้นว่า “อ้ายลูกชาย มานี่เตี่ยจะสอนให้”

พลเรือเอก พระเจ้าบรมวงศ์เธอ พระองค์เจ้าอาภากรเกียรติวงศ์ กรมหลวงชุมพรเขตอุดมศักดิ์  ทรงถือเป็นแบบอย่างของนายทหารเรือที่มีความวิริยะ อุตสาหะ จนได้รับพระมหากรุณาธิคุณเลื่อนพระยศมากขึ้นเป็นลำดับ โดยพระยศสุดท้าย โปรดเกล้าฯ ให้ทรงดำรงตำแหน่งเสนาบดีกระทรวงทหารเรือ อันเป็นตำแหน่งสูงสุดในราชการทหารเรือ

 

อ้างอิง: https://www.silpa-mag.com/this-day-in-history/article_4922

 

ตะลุยปทุมวัน ราชประสงค์ เพลินจิต...ถนนแห่งการเฉลิมฉลอง

เข้าสู่เดือนธันวาคม งานเฉลิมฉลองต้องมาแล้วล่ะ คอลัมน์ #สารพัดย่าน เลยตั้งโจทย์กันสนุก ๆ ว่า "เราจะเดินชมไฟบนย่านช้อปปิ้งสตรีทของกรุงเทพ" ว่าแล้วเลยวางแผนอย่างนี้ครับ

เดินเข้าออก 17 ห้างสรรพสินค้า 4 สถานีบีทีเอส ลากยาวครอบคลุมผ่านย่านไฟประดับประดา นอกจากได้บริหารขาแล้ว ยังเป็นลม! เอ้ย! ได้เติมความสุขสิครับ

สำหรับบันทึกโมเม้นต์ดี ๆ ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เราวางแผนแนะนำการเดินเล่นชมไฟกันอย่างนี้ครับ ไล่เรียงไปบนถนนพระราม 1 ตั้งแต่บริเวณ

1.) MBK

2.) โตคิว

3.) สกายวอล์กปทุมวัน

4.) สยามดิสคัฟเวอร์

5.) สยามเซ็นเตอร์

6.) สยามพารากอน

7.) สยามสแควร์

8.) ดิจิทัลเกตเวย์

9.) สยามวัน

10.) สกายวอล์กราชประสงค์

11.) กรูฟแอทเซ็นทรัลเวิล์ด

12.) เซ็นทรัลเวิลด์

13.) เกษรวิลเลจ

14.) บิ๊กซี

15.) เดอะมาร์เกต

16.) เอราวัณ

17.) อมรินทร์พลาซ่า

18.) เซ็นทรัลชิดลม

19.) สกายวอล์กเพลินจิต

20.) เซ็นทรัล เอ็มบาสซี

เฮ้อ! ยังไม่ทันเดิน ก็เหนื่อยแล้ว ไม่สิ! เราต้องทำได้ ฮ่าๆๆ ตามไปดูกันว่า ภาพตามสถานที่ต่างๆ ที่ว่ามานั้น จะสดใสเรืองรองไปด้วยการประดับประดาไฟกันซะขนาดไหน ไปแชะ แชะ แชะ แชะ ตามลายแทงนี้เลยครับ...

คำแนะนำ: เพราะระยะทางที่วางไว้ค่อนข้างยาว สำหรับคนที่อาจไม่เคยลงเดินเท้าระยะสองสามกิโลเมตร มาก่อน แนะนำให้บริหาร ยืดกล้ามเนื้อ และเตรียมรองเท้าที่เหมาะกับการเดิน ยืน นานๆ ส่วนการแต่งตัวสวยหล่อเพื่อถ่ายรูปและปาร์ตี้กันนั้นตามสบาย ขอแค่ให้ไม่ดูหนาหรือหนักเกินไป ไม่งั้นคุณจะร้อนและเพลียสุดพลังหลังทริปถ่ายภาพจบ

18.30 น. @MBK / โตคิว / สกายวอล์กปทุมวัน 

ดวงอาทิตย์หน้าหนาวจากไปไวเสมอ พอความมืดเข้ามาเยือน ทำให้ไฟประดับหน้าห้างร้านสว่างชวนมอง ในช่วงธันวาคมของทุกปี ยิ่งได้ทราบว่าโตคิวจะไม่จูงมือผ่านยังปีหน้ากับพวกเราแล้ว เฟสทีฟชมไฟ ถ่ายรูป จึงเริ่มต้นตรงนี้เลย เป็นการแวะมาบอกลาห้างโตคิวไปพร้อมกันด้วย แม้ว่าเจ้าหมาสีขาวจะยืนคู่กับสิ่งประดับข้างเคียงมาหลายปี แต่น้องยังคงเรียกแขกถ่ายรูป อยู่ ณ มุมห้างโตคิว และเอ็มบีเค ไม่แพ้จุดอื่นๆ

ระยะเดินบนสกายวอล์กจากสถานีบีทีเอสสนามกีฬาแห่งชาติมายังวงกลมยักษ์เหนือสี่แยกปทุมวัน ก่อนเข้าประตูสยาม ดิสคัฟเวอรี่จากชั้นบน มี อินสตอลเลชั่นอาร์ตประดับไฟสวยงาม กลมกลืนไปกับร่มเห็ดยักษ์ที่เป็นของตกแต่งกึ่งถาวรของสกายวอล์กแห่งนี้ ดูสิดูภาพ งามไหมล่ะ ไปถ่ายรูปกัน

.

19.15 น. @ สยามดิสคัฟเวอรี่ / สยามเซ็นเตอร์ / สยามพารากอน / สยามสแควร์  / ดิจิทัลเกตเวย์ / สยามวัน

ถ้าแวะช้อปปิ้งนิดหน่อย เข้าห้องน้ำ และทะลุจากดิสคัฟเวอรี่ลงมาชั้นล่าง ณ ลานข้างห้างฯ มีการจัดมุมเซเลเบรชั่นสนุกๆ ด้วยคาเฟ่รถบัส รถกะบะ ตู้โทรศัพท์แบบยุโรป กับปลายสุดของลานด้านติดถนนเป็นต้นคริสต์มาส ที่คุณเข้าไปพบเจอตัวเองด้านในได้ 

เดินสยามเซ็นเตอร์ต่อ ถ้าแวะจิบชา กาแฟ ขนมหวานแล้ว ก็ทะลุมายังลาน พาร์ค พารากอน เป็นไฮไลท์สำคัญอันหนึ่งของกรุงเทพฯ กับน้ำพุร้อยสาย และอีเว้นต์ปาร์ตี้ แห่งการเฉลิมฉลองหมุนเวียนเปลี่ยนกันไปตามช่วงที่คุณมาเดินเล่นถ่ายภาพกัน แต่ที่ต้องไปกดชัตเตอร์กันแน่ๆ คือ อุโมงค์ไฟประดับบริเวณโถงบันไดด้านหน้าห้างสยามพารากอน

ทะลุข้ามมาดูหนุ่มดูสาววัยรุ่นกันที่สยามวัน พักกินอะไรรองท้อง หรือย้อนไปช้อปปิ้งนิดหน่อยตรงดิจิทัลเกตเวย์ก็ไม่ว่ากัน แต่ถ้าอยากทำเวลาเพราะสมาชิกอยากมีกันคนละพันรูป ก็ทะลุจากสยามพารากอนต่อไปยังสกายวอล์คยาวๆ จนถึงย่านราชประสงค์ได้เล้ยยย

.

20.30 น. @ สกายวอล์กราชประสงค์ / กรูฟแอทเซ็นทรัลเวิล์ด / เซ็นทรัลเวิลด์

ณ จุดนี้ จะเดินผ่านมุมหนึ่งของกรู๊ฟ ที่มีงานป๊อบอาร์ต การ์ตูนน่ารัก ของหนุ่มสัญชาติไทย เพนเทอร์เบล ที่สร้างสรรค์งานร่วมกับห้างเซ็นทรัลเวิลด์ ในงานฉลองปีนี้ เดินไล่ยาวลงไป ลานหน้าห้างเซ็นทรัลเวิลด์ ที่เป็นแลนด์มาร์กแห่งการเฉลิมฉลองเทศกาลปีใหม่ติดอันดับโลก ปีนี้วางเซตอัดแน่นทุ่งไฟ และซุ้มโค้ง กับระเบียงลดหลั่นของสิ่งประดับตกแต่ง เรียกว่า พร้อมให้คุณยิงภาพรัวๆ เพราะไฟแน่นมากแม่ (แต่ต้องไม่ลืมอย่าการ์ดตก รักษาระยะห่างทางสังคม ช่วงมาตรการควบคุมโควิด 19 กันเสมอนะครับ)

.

21.30 น. @ เกษรวิลเลจ / บิ๊กซี / เดอะมาร์เกต / เอราวัณ / อมรินทร์ พลาซ่า

เดินเลยข้าสะพานมา แยกราชประสงค์ จากสะพานลอยเหนือถนน คุณจะได้ภาพป้ายไฟเฉลิมฉลองแบบช่างภาพมือเทพ ไม่ว่าจะถ่ายด้วยกล้องใหญ่หรือสมาร์ทโฟนก็ตาม ข้ามไปถึงระยะตรงนี้ การติดตั้งต้นสนยักษ์กับสิ่งประดับประดา อาจกระจายตัวกันอยู่ แวะไปถ่ายภาพระยะหน้าเกสรวิลเลจก็ได้ฟีลคริสต์มาสเหงาๆ เท่ๆ ดี หรือแวะกิน ดื่ม ช้อปนิดหน่อยบริเวณห้างย่านนี้ พอหายหิว ก็มีแรงเดินต่อไปยัง เอราวัณ และอมรินทร์ พลาซ่า หรือหากแวะสักการะพระพรหม และไหว้ศาลเทพย่านนี้แบบไวๆ แล้วไปเดินชมแสงสีต่อ ก็ยังไม่ดึกมากนัก

.

22.15 น. @ เซ็นทรัลชิดลม / สกายวอล์กเพลินจิต / เซ็นทรัล เอ็มบาสซี

กลับขึ้นสกายวอล์ค เดินต่อ หรือจะก้าวเท้าไปบนฟุตบาทฝั่งโรงแรมอินเตอร์คอนติเนนทัล และ ฮอลิเดย์ อินน์ ก็มีไฟดวงน้อยห้อยประดับตามพุ่มไม้หน้าโรงแรม แต่ถ้าใครจะแวะจิบเครื่องดื่มเย็นๆ ตรงนี้ก็ไม่ว่ากัน

ถ่ายรูปกันต่อตรงบริเวณห้างเซ็นทรัลชิดลม ที่แม้บริเวณโดยรอบจะมืดสนิท แต่ไฟประดับอาคารทั้งแผง ตรงนี้ถือว่าแจ่มมากๆ ทั้งสองด้านของอาคารห้าง มีมุมซุ้มไฟกับของขวัญน้อยๆ มุมแยก ให้โพสต์ท่ากันครบทั้งทีมแน่นอน

แล้วเดินเท้าไปยังเซ็นทรัล เอ็มบาสซี ใกล้สกายวอล์ค แยกเพลินจิต มีต้นสนยักษ์ตัวแทนคริสต์มาสครีเอทีฟเป็นบอลสีแดงขาวหมุนวนให้งุนงง และสะพานต่อยังสกายวอล์คก็มีซุ้มน่ารักๆ ก่อนเดินเชื่อมไปยังรถไฟฟ้าเพลินจิต

หากมองไปยังฝั่งตรงข้าม คุณอาจจะได้จับภาพของ อิกลู - บ้านเอสกีโม ประดับไฟน้อย ๆ บริเวณหน้าธนาคารกรุงศรี ตรงนี้ด้วยก่อนจะรู้สึกตัวว่าขาแข้งแข็งไประดับนึง ดูนาฬิกาอีกที เอ้า ห้าทุ่มแล้วจ้า

.

เบ็ดเสร็จถ่ายรูปกันไปหลายร้อยช็อต ก็แบ่งสมบัติกันกลับไปแต่งรูป อัพไอจี เฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์กันตามอัธยาศัย ถึงตอนนี้ต้องยอมแพ้ให้กับความเมื่อยล้า ขึ้นรถไฟฟ้าเพื่อลากลับกันก่อน ใครอยากตามลายแทงนี้ ไม่ต้องลากยาวก็ได้นะ แบ่งรอบมาเดินสัก 2 รอบก็ยังได้ ของดีแบบนี้ มาบ่อยๆ ได้ ไม่มีเบื่อ


เรื่อง: ณัฐพล ช่วงประยูร 

ภาพ: จิตติวัฒน์ จันทะยานี 

 

รวมโปรโมชั่น กิน ดื่ม เที่ยว ช้อปปิ้ง แบบจุใจ ต้อนรับวันหยุดให้คุณ

Kamu 

พลาดไม่ได้แล้ว เพราะ Kamu ออกเมนูใหม่ Brachino บราคิโอะ เครื่องดื่มดาร์คโกโก้ปั่น ท็อปปิ้งด้วยชีสครีม สูตรเฉพาะ และบัตเตอร์ ครัมเบิ้ล กรุบกรอบ หอมเนย แถมอัดแน่นด้วยบราวนี่แสนหนึบหนับ ตบด้วยซอสไมโล มาพร้อมปลอกแก้วลายใหม่ รีบไปลองกันเลยยย 

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: http://www.kamutea.com/

Moon Glass Bistro & Grill

ใครกำลังหาที่นั่งดื่มชิลล์ๆ บอกเลยว่าพลาดไม่ได้ เพราะร้าน Moon Glass Bistro & Grill จัดโปรบุฟเฟ่ต์เบียร์นอกสุดคุ้ม 555 Net ตลอดคืนวันนี้จนถึงสิ้นเดือน ยาว ๆ ไปเลยยย 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/moonglassbkk/

Winter Market Fest

เตรียมตัวให้พร้อม แล้วไปเดินเที่ยวรับลมหนาวในงาน Winter Market Fest "Live and Let's Grow"  ในวันที่ 19-20 ธ.ค. 63 ณ T77 Community สุขุมวิท 77 (อ่อนนุช) พบกับร้านค้าและกิจกรรมมากมายภายในงาน  #WinterMarketFest 

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่  fb.me/e/BMSQ1gAP  และ  www.facebook.com/sansirifamily/

Beautrium

Have a beauty cow year 2021 บิวเทรียมจัดโปรโมชันสุดพิเศษพบสินค้าลดราคาสูงสุด 60% ในช่วงเทศกาลแห่งความสุข เชิญชวนมาช้อปปิ้งเครื่องสำอาง สกินแคร์ มอบเป็นของขวัญให้คนที่คุณรักที่บิวเทรียมทุกสาขา ระยะเวลาโปรโมชันตั้งแต่ 14 ธ.ค. 63- 3 ม.ค. 64

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/beautrium/

Shabu Shi

เอาใจสายบุฟเฟ่ต์ ชาบูชิ จัดโปรแรงต่อเนื่อง บุฟเฟ่ต์เหลือคนละ 333 บาท เมื่อมาครบ 3 คน กดรับ e-Coupon ผ่าน BevFood Application เท่านั้น ตั้งแต่วันนี้- 29 ธ.ค. 63   

???? ดาวน์โหลดแอปที่ https://app.oishifood.com⁣

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: https://www.oishifood.com/

overseoul BKK

สายเกาพลาดไม่ได้แล้ว Overseoul BKK บาร์เกาหลี สาขาสนามเป้า พบกับเมนูอาหารเกาหลีแบบ Korean Street Bar ในบรรยากาศปูนเปลือย เล่นไฟสี และสแตนดี้ไอดอล

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/overseoul/

Good Hood volume

บรรยากาศดี ๆ แบบนี้อย่ารอช้าหาที่เที่ยวเดินชิลรับลมหนาว Good Hood volume 1 presents GOOD HOOD MARKET ภายในงานรวมร้านค้า เสื้อผ้า ของมือสอง อาหาร เครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ ดนตรีสด ศิลปินอีกมากมาย งานจัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 18-20 ธันวาคม 2563 เวลา 15.00-24.00 น. พบกันที่โกดังเสริมสุขเจริญนคร (ค่าเข้างาน 100 บาทต่อวัน) 

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: https://www.facebook.com/goodhoodservices/

Watsons

Watsons ส่งความฟินส่งท้ายปีกับโปรโมชัน “Dazzling New Year Delights” สินค้าราคาพิเศษเริ่มต้นเพียง 19 บาทเท่านั้น! ที่วัตสันทุกสาขา ระยะเวลาโปรโมชัน วันนี้ - 23 ธ.ค. 63

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/watsonsthailand/

MK

ใครคิดถึงสุกี้ต้องนึกถึง MK เพราะตอนนี้ MK ออกชุดสุมคุ้มมาพร้อมน้ำซุปสูตรเด็ด “ซุปเด็ดเจแปน” มีทั้งซุปน้ำดำ หอมหวานกลมกล่อม และ ซุปทงคัตสึ ซุปเคี่ยวกระดูกหมูเข้มข้น เริ่มต้นเพียงชุดละ 299 บาท ถึง 31 ม.ค. 64 นี้

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: https://www.mkrestaurant.com/th

Swing Bar

SwingBar ร้านอาหารและบาร์ลับใจกลางเมือง ซ่อนตัวอยู่บนดาดฟ้า ใครชื่นชอบบรรยากาศดีๆก็ต้องที่นี่เลย เพราะสามารถมองเห็นวิวเสาชิงช้า วิวลานคนเมือง จะมานั่งทานอาหารหรือจะดื่มชิลล์ๆก็ปัง

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/SwingBarBangkok/

The Mustang Blu

ใครอยากเปลี่ยนที่นอน หรือกำลังมองหาสถานที่พักผ่อนที่ไม่ซ้ำใครต้องจัดแล้ว The Mustang Blu  โรงแรมสุดวินเทจมาพร้อมคาเฟ่ในตัว ตั้งอยู่ริมถนนไมตรีจิตต์ ใกล้หัวลำโพง จัดโปรโมชัน “End of the year offers” มอบส่วนลดส่งท้ายปี มูลค่า 1,000 บาทสำหรับทุกห้องพัก และพิเศษกับ Afternoon Tea Set ประกอบด้วยเค้กและเครื่องดื่ม โปรโมชันตั้งแต่วันนี้ - 4 ม.ค. 64

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: https://www.facebook.com/themustangblu/

Future

เตรียมช้อปกระจายในงาน Fashion Destination พบกับสินค้าแฟชั่น เสื้อผ้า, เครื่องหนัง, เครื่องสำอาง จากแบรนด์ดังเครือ CMG ลดราคากลางปี สูงสุด 80% ตั้งแต่วันนี้ - 21 ธ.ค. 63 ชั้น G โซนโรบินสัน ฟิวเจอร์พาร์ค

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/futureparksociety/

Krispy Kreme 

สายหวานแบบเรามีหรือจะพลาด Krispy Kreme ยกขบวนความอร่อยฉลองช่วงเทศกาลกับ Magic of The North Pole ที่มีโดนัทลายน่ารักมาให้เลือกถึง 4 แบบ มาพร้อมโปรโมชันสุดพิเศษ North Pole set เพียง 296 บาท รับไปเลยโดนัท 12 ชิ้น รู้แบบนี้ต้องพุ่งตัวไปให้ไว

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: http://krispykreme.co.th/

Peak-A-Boo Bar

บาร์ยอดฮิตของเหล่าวัยรุ่น ตั้งอยู่บนชั้นดาดฟ้า ใจกลางอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ทำให้มองเห็นวิวได้ทั่ว เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบชอบนั่งดื่มแบบชิลล์ๆ ฟังเพลงเพราะในบรรยากาศดี ๆ ที่สำคัญราคาไม่แรงมาก

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/peakaboobar/


ททท. 

ททท. ร่วมกับ แอปพลิเคชัน Tinder จัดโครงการ “เส้นทางคนโสด Single Journey” #อย่าล้อเล่นกับความเหงา ส่งเสริมการท่องเที่ยวในประเทศสไตล์คนโสด คนเดียวก็เที่ยวได้ กับ 3 ทริปสุดพิเศษ โสดสายมู โสดสายแซ่บ และโสดายชิลล์

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: https://www.sneaksdeal.com/singlejourney

LYN

LYN END OF SEASON SALE UP TO 50% OFF (T&Cs Apply)

สาว ๆ พุ่งตัวไปให้ไว! กับโปรโมชันสุดพิเศษที่ทุกคนรอคอย LYN ลดสูงสุดถึง 50 % ตั้งแต่วันที่ 9 ธันวาคม 2563 - 17 มกราคม 2564 ที่ LYN ทุกสาขา และ LYN Official Online Store

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/LynaccsThailand/

Mister Donut

ใครไม่อยากออกไปไหนก็สั่งได้ “คริสต์มาส โด” โดนัทสุดน่ารักฉลองช่วงเทศกาลจาก Mister Donut พิเศษที่ GrabFood เหมาครบ 8 ชิ้น เหลือเพียง 159.- (จากปกติ 176.-) ตั้งแต่ 1 ธ.ค.63 – 3 ม.ค. 64 นี้เท่านั้น ว่าแล้วก็เปิดแอปสั่งกันเลยดีกว่า

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: http://www.misterdonut.co.th/

88somethingbar

เสาร์อาทิตย์นี้ถ้ายังไม่มีแพลนไปไหน ขอแนะนำ 88somethingbar ร้านนั่งชิลล์แถวเลียบด่วน ที่ตอนนี้จัดโปรโมชันสุดคุ้ม บุฟเฟ่ต์เบียร์ 288.- ต่อคน ตั้งแต่เวลา 18:00-00:00 น.  วันนี้ ถึง 20 ธันวาคม 2020 นี้เท่านั้น

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/88somethingbar/

สวนรถไฟ

ยกทุ่งทานตะวันมาไว้ในกรุงเทพกับเทศกาลชมดอกไม้กรุงเทพฯ (Bangkok Flora Festival) ซึ่งจัดขึ้นระหว่างวันที่ 1-20 ธันวาคม 2563 ภายใต้ Theme งาน“ยิ้มรับทานตะวัน มหัศจรรย์การเรียนรู้” (The Miracle of Learning & Smiling Sunflower) ณ สวนวชิรเบญจทัศนี้  (สวนรถไฟ) เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวรูปแบบใหม่และเป็นของขวัญปีใหม่ให้ชาวกรุงเทพมหานคร 

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่:

http://www.prbangkok.com/th/hotnews/view/MDY1cDBzNnM0NHIyb3Ezc3E2NnEyNDk0cDRyOTQzcjQ1NDYwMg==?fbclid=IwAR15-fiVIC0C7JPYGqvd1-rmMGY83Tthmut6I2Nwt-bEWLsUUFrNTgaxzPo#.X8clD7Ja7OU.lineme

อีฟ แอนด์ บอย

เอาใจสาว ๆ ด้วยโปรโมชั่นส่งท้ายปี 2020 END OF YEAR SALE 

EVEANDBOY ลดสูงสุด 70% ฉลองต้อนรับปีวัวทอง นำขบวนสินค้าด้วยสกินแคร์ตัวท๊อป ตามด้วยขบวนน้ำหอมแท้100% เครื่องสำอางเคาน์เตอร์แบรนด์ สกินแคร์เกาหลี บำงรุงผิวจากญี่ปุ่น เวชสำอางฝรั่งเศส เครื่องสำอางไทย เทศฯ รู้แบบนี้ต้องรีบพุ่งตัวไปจับจองให้ไว ตั้งแต่วันนี้ - 31 ธ.ค.63

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/eveandboy/

Subway

ใครติดใจคุ้กกี้ซับเวย์ต้องบอกว่าพลาดไม่ได้ กับโปรโมชันสุดพิเศษ ซื้อคุ้กกี้ 2 กล่อง (กล่องละ 6 ชิ้น) ในราคาพิเศษเริ่มต้นเพียง 199 บาท จากปกติ 278 บาท เลือกรสชาติแล้วไปสั่งกันได้เลยที่ซับเวย์ทุกสาขา ตั้งแต่วันนี้ – 29 ธ.ค. 63 นี้เท่านั้น

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม: http://www.subway.co.th/th/layouts/index.html

Hiyaku Izakaya 

Hiyaku Izakaya ร้านอาหารญี่ปุ่นสไตล์อิซากายะ สาขาเอสพลานาดรัชดา มาที่นี่ที่เดียวถือว่าครบ เพราะเขาถือคอนเซ็ป กิน ดื่ม ครบ จบในที่เดียว นอกจากโซนห้องแอร์แล้วยังมี Outdoor Zone ลานเบียร์เหมาะกับคนที่ต้องการบรรยากาศสบายๆ พอคุยกับเพื่อนรู้เรื่อง ไม่ต้องตะโกนให้เจ็บคอ แถมมีดีเจคอยเปิดเพลงมันส์สนุกสุดเหวี่ยง

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/HiyakuIzakaya/

CentralWorld

ใครชอบดูไฟถ่ายรูปพลาดไม่ได้กับเทศกาลแห่งความสุข  “wOrld Of happiness at centralwOrld” ที่เซ็นทรัลเวิลด์ได้เนรมิตลานด้านหน้ารับช่วงเทศกาลคริสต์มาส-ปีใหม่ ให้เป็นดินแดนแห่งแสงส่องประกายความสุขด้วยไฟกว่า 3 ล้านดวง พร้อมต้นคริสต์มาสยักษ์ เพื่อเฉลิมฉลอง ส่งมอบความสุขให้ทุกคน

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: http://www.centralworld.co.th/

jelly bunny

น่ารักจนอดใจไม่ไหว Jelly Bunny ???? END OF SEASON SALE❤️

ลด 50% เฉพาะสินค้าที่ร่วมรายการเท่านั้น

คลิก >> bit.ly/3mMAqgY

ช้อปเลย ทุกสาขาและที่ Jelly Bunny Online Store ตั้งแต่ 4 ธันวาคม 2020 - 20 มกราคม 2021

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/JellyBunnyThailand/

McDonald

คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม เฉพาะลูกค้าแมคโดนัลด์แอปคูปอง ซื้อชามะนาว เฟรนช์ฟรายส์ขนาดใหญ่พิเศษ และนักเก็ต ได้ในราคาสุดพิเศษ ตั้งแต่วันที่ 16 - 22 ธ.ค. 63 อย่ารอช้ารีบไปโหลดแอปแล้วกดคูปองมาใช้กันได้เลย

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.mcdonalds.co.th/

รินบาร์ 

RiN BAR บาร์สำหรับคนที่ชื่นชอบการนั่งฟังเพลงแบบชิลล์ๆ ในบรรยากาศสไตล์ญี่ปุ๊น ญี่ปุ่นแห่งเดียวบนถนนเกษตรนวมินทร์มจัดเต็มด้วยอาหารและเครื่องดื่มจากญี่ปุ่น เกาหลี ร้านมีทั้งโซน Indoor และ Outdoor ครบขนาดนี้ต้องชวนเพื่อนมาแล้ว

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/rinbarbkk/

มิวเซียม สยาม

เอาใจทาสแมว Night at the Museum ครั้ง 10 ตอน The cat society "รวมพลคนหลงแมว" จัดตั้งแต่วันที่ 18 - 20 ธ.ค. 2563 16:00 - 22:00 น. ณ มิวเซียมสยาม  เปิดประสบการณ์ใหม่ ไปกับการท่องเที่ยวพิพิธภัณฑ์ยามค่ำคืน 

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: https://m.museumsiam.org/home.php

beauty buffet

สายช้อปออนไลน์ก็สู้ไม่ถอย เพราะ Beauty Buffet จัดโปรโมชันสุดคุ้ม Beauty Factory Outlet Sale Up To 70% ลดราคาสินค้ามากมาย แต่โปรนี้เฉพาะสั่งซื้อทางออนไลน์เท่านั้นน้า ตั้งแต่วันนี้- 31 ธ.ค.63 

ช้อปเลย : https://bit.ly/38977PJ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/beautybuffetfanpage/

KFC

ช้าไม่ได้แล้ว เพียงโชว์รูปนี้ รับส่วนลดทันที 50 บาท เมื่อซื้อชุดไก่รวมแก๊ง เหลือเพียง 209.- (จากปกติ 259.-) จำกัดเพียง 40,000 สิทธิ์ เฉพาะทานที่ร้านหรือสั่งกลับบ้าน ตั้งแต่ 15 ธ.ค. 63 – 4 ม.ค. 64 เฉพาะเคเอฟซีสาขาในบิ๊กซีที่ร่วมรายการเท่านั้น

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.kfc.co.th/

บ้านเพื่อนเอกมัย

ถ้าใครชอบความเป็นกันเองก็ต้องร้านนี้เลย บ้านเพื่อนเอกมัย ร้านอาหารกึ่งบาร์ให้ฟีลเหมือนมานั่งเล่นบ้านเพื่อน มีทั้งกินดื่ม นั่งชิลล์ ฟังเพลงบนดาดฟ้าแบบเป็นกันเองกลางซอยเอกมัย  มีให้เเลือกทั้งโซนที่เป็นอินดอร์และเอาท์ดอร์ แถมช่วงนี้ยังจัดโปรโมชันทั้งอาหารและเครื่องดื่มด้วยน้า 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/baanpuenekamai/

Emporium EmQuartier

วันหยุดนี้ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะไปไหน ขอแนะนำห้างสุดหรูใจกลางกรุง ศูนย์การค้า ดิ เอ็มโพเรียม และศูนย์การค้า ดิ เอ็มควอเทียร์ ที่ตอนนี้ได้เนรมิตพื้นที่เป็นดินแดนเทพนิยาย มาในแคมเปญ “EMPORIUM EMQUARTIER WINTER WONDERLAND : CANDY COLONY” พร้อมตกแต่งด้วยลูกกวาดหลากสีสัน ต้อนรับช่วงเทศกาลและลมหนาว เหมาะกับการไปแชะภาพในวันหยุด 

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: https://www.emquartier.co.th/

4U2

คุ้มไม่ไหวแล้ว 4U2 เครื่องสำอางยอดฮิตของวัยรุ่น ล้างสต็อคส่งท้ายปี! ราคาเดียว 59 บาท สินค้ามีจำนวนจำกัด ซื้อได้เฉพาะที่เว็บไซต์ www.4U2Thailand.com เท่านั้น!!!! 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/4u2cosmetics/

BlueCup

สุขสันต์วันศุกร์ เพราะ BlueCup จัดโปรโมชันสุดพิเศษ D-Day Buy 1 Get 1 สุขกันทุกวันศุกร์ ตลอดปี 63 จูงมือใครไปซื้อเครื่องดื่มในวันศุกร์ 1 แก้ว รับฟรีไปเลยอีก 1 แก้ว ว่าแล้วก็แท็กชวนเพื่อนสักหน่อยดีกว่า 

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://snpfood.com/

The cassette music bar Ekamai

ใครชอบเพลงเก่ายุค 80-90 ที่อาจลืมเลือนกันไปแล้วต้องที่นี่เลย The cassette music bar Ekamai ที่หลายเสียงบอกว่าเปิดเพลงย้อนวันวานได้ดีเหลือเกิน แต่ก็ไม่ได้มีเฉพาะวัยทำงานน้า ที่นี่วัยรุ่นก็เยอะไม่แพ้กัน วงดนตรีก็หลากหลาย ตกดึกเปิดเพลงมันส์ลุกขึ้นเต้นกันต่อสนุกสนานไปยาว ๆ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/TheCassetteMusicBar/

วังเดิม

สำหรับใครที่ชอบเดินเที่ยว ศึกษาประวัติศาสตร์ วันหยุดนี้ขอแนะนำให้ไป “พระราชวังเดิม" หรือ "พระราชวังกรุงธนบุรี" เป็นพระราชวังหลวงในสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยา  ที่ขณะนี้เปิดให้เข้าชมฟรี จนถึง 28 ธ.ค. 63 ตั้งแต่เวลา 09.00-15.30 น.

สอบถามข้อมูล : 02-4754117 และ 02-4727291 หรือ https://m.facebook.com/pages/category/Local-Business/wangdermpalace/posts/

Uniqlo

UNIQLO แบรนด์เสื้อผ้ายอดฮิตมีสไตล์ออกโปรโมชัน SALE! พบกับสินค้าสวมใส่สบาย ในราคาสุดคุ้มที่ลดสูงสุดถึง 600 บาท ให้คุณเลือกช้อปได้อย่างจุใจ ที่ร้านยูนิโคล่ทุกสาขาและออนไลน์สโตร์ ตั้งแต่วันที่ 15 ธันวาคม 2563 จนกว่าสินค้าจะหมด

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/uniqlo.th/

Akiyoshi

นัดกันให้พร้อมแล้วชวนกันมาอิ่มพุงกางกับบุฟเฟ่ต์ญี่ปุ่นแท้ ๆ อะคิโยชิจัดโปรโมชั่น มา4จ่าย3 เฉพาะสาขาจามจุรีสแควร์และเซ็นทรัล เวสต์เกต ระยะเวลาโปรโมชั่น ตั้งแต่ 15 ธันวาคม 2563 – 25 ธันวาคม 2563 นี้เท่านั้น

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://akiyoshi.co.th/

ลอยชาย (loyshy)

บาร์นั่งชิลชื่อดังแถวราชเทวี อาหารอร่อย บรรยากาศดี และดนตรีสดที่ทุกคนลงความเห็นว่าเลิศมาก เย็นนี้ใครไม่มีแพลนไปไหนต้องจัดแล้ว

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/loyshy/

UNHCR

UNHCR เชิญเข้าชมนิทรรศการเพื่อผู้ลี้ภัย เนื่องใน​โอกาส​ครบรอบ 70 ปี โดยภายในงานจะพาทุกคนเดินทางย้อนเวลาดูการทำงานของ UNHCR นับตั้งแต่การก่อตั้งหลังสงครามโลก​ครั้ง​ที่​ 2 จนถึงปัจจุบัน เข้าชมได้ตั้งแต่วันนี้ ถึงวันที่ 20 ธันวาคม ที่ห้องเอนกประสงค์ ชั้น 1 ณ Bacc หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร โดยไม่เสียจ่าย

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่: https://www.facebook.com/UNHCRThailand/

Etude

สาวก ETUDE พุ่งตัวไปให้ไว เพราะ ETUDE มาพร้อมบูธ Popup Store ลดสูงสุดถึง 70% พบกันได้ที่ตึก Q House ลุมพินี บอกได้เลยว่างานนี้ทั้งลดทั้งแถม พิเศษซื้อครบ 1,000 มีของแถมให้อีก! รู้แล้วอย่ารอช้ารีบไปช้อปกันเลยยย ตั้งแต่วันที่ 14 ธ.ค.63 - 25 ธ.ค.63 

สนใจสอบถามเพิ่มเติม: https://www.facebook.com/etudethailand/


 

18 ธันวาคม ค.ศ. 1946 วันคล้ายวันเกิด “สตีเวน สปีลเบิร์ก” อายุ 74 ปี

ผู้กำกับระดับโลกในความทรงจำของคุณเป็นใครกันบ้างครับ? แต่เราท้าพนันได้ว่า หนึ่งในความนึกคิดของคุณ ต้องมีชื่อพ่อมดแห่งฮอลลีวู้ดคนนี้ ‘สตีเวน สปีลเบิร์ก’

 

สำหรับคนที่รักในการชมภาพยนตร์แล้ว ชื่อนี้การันตีคุณภาพ และไม่ใช่แค่คุณภาพธรรมดา หนังส่วนใหญ่ที่เขากำกับนั้น ส่วนใหญ่ได้ทั้งเงิน และได้ทั้งกล่อง

 

สตีเวน สปีลเบิร์ก ไม่เคยเรียนด้านภาพยนตร์ใดๆ แต่เขาเริ่มอาชีพการทำหนังตั้งแต่อายุ 16 ปี กระทั่งในราวปี พ.ศ. 2518 หนังเรื่องที่ถือเป็นการแจ้งเกิดในอาชีพผู้กำกับของเขา นั่นก็คือ Jaws หนังปลาฉลามชวนสยองที่หลายคนยังจำได้ดี และหลังจากนั้น ภาพยนตร์อีกมากมาย ก็ถูกสร้างสรรค์ออกมาจากจินตนาการของผู้ชายคนนี้ ไม่ว่าจะเป็น E.T.The Extra-Terrestrial, Indiana Jones หรือหนังที่ทำให้เขาคว้ารางวัลออสการ์อย่าง Schindler list และ  Saving Private Ryan รวมไปถึงหนังสุดแสนจะสนุกตื่นเต้นอย่าง Jurassic Park

 

กว่า 52 ปีที่พ่อมดแห่งฮอลลีวู้ดสร้างสีสันให้กับโลกภาพยนตร์ ในวันนี้เขามีอายุครบ 74 ปี เราก็ขออวยพรให้เขามีสุขภาพแข็งแรง สร้างสรรค์ผลงานออกมาให้แฟนๆ ได้ชมกันต่อไป HBD Mr.Spielberg

17 ธันวาคม ค.ศ. 1903 วันทดลองเครื่องบินลำแรกของโลก

ใครเลยจะคิดกันล่ะครับ ว่ามนุษย์ที่มีสองมือ สองขา และใช้ชีวิตเดินบนผืนดินมาตลอด แต่แล้ววันหนึ่ง พวกเราก็สามารถ ‘บินได้ดั่งนก’

ใช่แล้ว, เรากำลังพูดถึง ‘เจ้านกเหล็ก’ หรือ ‘เครื่องบิน’ พาหนะที่ทำให้มนุษย์บินขึ้นไปบนท้องฟ้าได้สำเร็จ และวันนี้เมื่อ 117 ปีก่อน หรือวันที่ 17 ธันวาคม ค.ศ. 1903 ถือเป็นวันที่เครื่องบินสามารถลอยขึ้นสู่กลางอากาศได้เป็นหนแรก

มันเป็นฝีมือของ วิลเบอร์ ไรต์ และ ออร์วิล ไรต์ สองพี่น้องตระกูลไรต์ ที่ได้ทำการทดลองนำสิ่งประดิษฐ์ที่เรียกว่า เครื่องบิน  บินขึ้นสู่ท้องฟ้า แม้แรกเริ่มมันจะลอยตัวอยู่กลางอากาศที่ความสูงราว 800 ฟุต กับเวลาที่บินอยู่ได้ราว 12 วินาที แต่นั่นก็คือความสำเร็จในเบื้องต้น ที่มันถูกต่อยอดมาจากความฝันของพวกเขาที่อยากบินขึ้นไปท้องฟ้าให้จงได้

ผ่านจากวันนั้นมาถึงปี ค.ศ. 1908 พวกเขาก็สามารถพัฒนาเครื่องบินให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น มีการออกแบบให้มีที่นั่งโดยสาร มีเครื่องยนตร์ขนาด 20 แรงม้า บินได้ระยะไกลถึง 56 กม./ชม. กระทั่งหนึ่งปีให้หลังจากนั้น คือในปี ค.ศ. 1909 ออร์วิล ไรต์ ก็สามารถขับเครื่องบินผ่านช่องแคบอังกฤษได้สำเร็จ พร้อมกับทำการจดสิทธิบัตร และถูกบันทึกไว้ว่า เป็นผู้พัฒนาเครื่องบินลำแรกของโลกนับตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา

ไม่น่าเชื่อว่า เวลาผ่านมาเพียง 100 ปีเศษๆ แต่ถึงวันนี้ วิวัฒนาการของเครื่องบินมาไกลจากจุดเริ่มต้นเป็นอย่างมาก ถ้านักประดิษฐ์ทั้งสองคนยังมีชีวิตอยู วันนี้พวกเขาคงอดที่จะภูมิใจกับการบุกเบิกของตัวเองไม่ได้ เพราะนี่ไม่ใช่แค่สิ่งประดิษฐ์เปลี่ยนโลก แต่มันยังเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่สร้างให้ผู้คนในโลกนี้เชื่อมต่อกันได้อย่างน่าเหลือเชื่อ

สนทนาผ่านมุมมองนางเอกเจเนอเรชั่นใหม่ ‘เฟิร์น - นพจิรา ฤกษ์ขจรนามกุล’

เธอเป็นสาวสาย วิศวกรรมโยธา ทั้งระดับปริญญา ตรีและโท

เธอค้นพบว่า ตัวเองชอบการแสดง และต้องยืนอยู่ตรงนี้ เพื่อทำมันให้ดี

เธอไม่ได้ปล่อยให้คำดูแคลนเรื่องรูปร่างหน้าตา ปิดโอกาสในการพยายามเพื่อพิสูจน์ฝีมือ เธอเป็นคนน่ารัก มีเสน่ห์ น่าจับตา...

ขณะเดียวกันนิสัยใจคอ และการพูดจา ทำให้เรารู้สึกว่า ‘นางเอก’ จับต้องได้

The States Times LITE มีนัดกับเธอ...นางเอกน้องใหม่แห่งช่อง ONE 31 ‘เฟิร์น-นพจิรา ฤกษ์ขจรนามกุล’ ถามหาเหตุผลว่า เหตุใดต้องมาคุยกับเธอผู้นี้ ข้อแรก เป็นเพราะละครเรื่องล่าสุดที่เพิ่งจบลงไป ‘คดีรักข้ามภพ’ สนุกมากกกก! นอกจากสนุก ยังเป็นละครน้ำดี มีคุณภาพ และแน่นอน นางเอกของเรื่องก็คือเธอ

ข้อต่อมา หากจะมองหา ‘นางเอกน้องใหม่มาแรง’ ใน พ.ศ. นี้ ควรต้องมี เฟิร์น - นพจิรา ติดอยู่ในนั้น เหตุผลสนับสนุนนั่นคือ หลายเรื่องที่เธอได้ร่วมเล่น กระแสตอบรับดีแบบไม่ธรรมดา ถ้าจำยังละครเรื่อง ‘หัวใจศิลา’ เมื่อปีก่อนได้ นั่นก็ผลงานของเธอ

ข้อที่สาม หากย้อนประวัติชีวิตของนางเอกคนนี้ เธอร่ำเรียนมาทางด้านวิศวกรรมโยธา เรียกว่าเป็น ‘สาววิดวะ’ เท่ ๆ คูล ๆ มากว่า 6-7 ปี แต่หนทางชีวิตกลับพลิกให้สาววิศวกรโยธากลายมาเป็นนางเอกเสียได้ ไม่ใช่เรื่องอุบัติเหตุ แต่เป็นความตั้งใจ แถมเธอยังหลงรักศาสตร์แห่งการแสดงเอามาก ๆ มากไปกว่านั้น ยังมีแพสชั่นกับงานในวงการบันเทิงอื่น ๆ ทั้งพิธีกร ดีเจ ถ้าสบโอกาสเมื่อไร คงได้เห็นผลงานด้านนี้ของเธอกันอย่างแน่อนอน

ไล่เรียงเหตุผลมาพอสมควร ขอสรุปแบบง่าย ๆ ต่อไปว่า เพราะความน่ารัก ชวนมอง และเป็นคนรุ่นใหม่ที่เต็มไปด้วยพลัง ทั้งหมดเหล่านี้ ที่ทำให้เราต้องตามมา ‘โฟกัส’ ชีวิตของนางเอกสาวคนนี้ ตามไปทำความรู้จักกับเธอให้มากกว่านี้กันดีกว่า..


Q: ทราบว่า เฟิร์นเรียนมาทางด้านวิศวกรรมศาสตร์ มีการประยุกต์หรือใช้ความรู้ด้านวิศวะกับงานการแสดงหรือละครอย่างไรบ้าง 

A: สิ่งที่เฟิร์นรู้สึกว่ามันมีผลที่ชัดมากก็คือ เรื่องของการคิดวิเคราะห์ตัวละครค่ะ คือการที่เราอ่านตัวละคร จะสร้างตัวละครหนึ่งได้ มันต้องผ่านการวิเคราะห์ว่าเขาเป็นคนอย่างไร เกิดอะไรขึ้น ทำไมเขาถึงต้องกลายเป็นคนแบบนี้ นี่คือขั้นตอนพื้นฐานในการสร้างตัวละครตัวนี้ขึ้นมานะคะ สิ่งนี้เฟิร์นคิดว่าสำคัญ เพราะสิ่งที่จะทำให้เรารู้จักว่าคนนี้เป็นแบบไหนได้ มันต้องเกิดจากการสังเกตต่าง ๆ มันอาจจะเป็นทักษะตั้งแต่เราเรียนมา ที่เราต้องคิดเป็นลำดับขั้นตอนว่าอะไร เป็นเพราะอะไรมันถึงเกิดอย่างนี้ การสังเกตสิ่งต่าง ๆ อะไรอย่างนี้ค่ะ อาจจะใช้ไหวพริบตรงนี้มาช่วยในเรื่องของการแสดงได้ แต่สิ่งที่เป็นปฏิปักษ์ซึ่งกันและกันก็คือ การที่คิดมากเกินไปนี่แหละค่ะ จะมีผลต่อการแสดงว่าเอาแต่คิดแล้วไม่รู้สึก มันมีข้อดีข้อเสียของมัน แรก ๆ เฟิร์นก็ไม่เข้าใจว่ามันจะแยกกันได้อย่างไร บางอย่างเราเพิ่งมารู้ว่า บางครั้งถ้าเอาแต่คิดแต่ไม่ได้รู้สึกเลยสักอย่าง มันก็ไม่ได้ช่วยอะไร คือคิดได้  แต่สิ่งที่คิดต้องส่งผลต่อความรู้สึกด้วย มันถึงจะไปด้วยกันได้ 

Q: สมมุติว่าคะแนนเต็ม 100 และมีอยู่ 4 หมวดที่ต้องให้คะแนน คือ ความสวย ทัศนคติ ความสามารถ และความดีงาม เฟิร์นจะให้สัดส่วนคะแนนด้านไหน อย่างไรบ้าง

A: เชื่อไหมคะ คำถามนี้เป็นคำถามที่เฟิร์นต้องส่งไปถามคนอื่นว่า ฉันควรจะให้คะแนนตัวเองเท่าไหร่ (หัวเราะ) แต่ถ้าต้องมองตัวเอง เฟิร์นให้ทัศนคติ 30 ความสามารถ 30 ความดีงาม 25 ความสวย 15 ค่ะ

Q: ทำไมคิดว่าตัวเองสวยน้อย

A: ไม่ได้คิดว่าตัวเองสวยน้อย แต่วิเคราะห์ว่าตัวเองมีอะไรที่เป็นจุดเด่นมากกว่าค่ะ (ยิ้ม)

Q: หลายผลงานที่ผ่านมา อะไรยากง่ายบ้าง และตัวเองพัฒนามาอย่างไร มีอะไรที่ง่ายบ้างสำหรับเรา หมายถึงว่าอาจจะยากน้อยหน่อย แล้วที่ผ่านมาพัฒนามันอย่างไรบ้าง 

A: จริง ๆ มันก็ยากหมดนะคะ ไม่มีอะไรง่ายเลยสำหรับเฟิร์น เพราะสุดท้ายแล้วถึงเราจะวนกลับมาเล่นโรแมนติกดราม่าแบบที่เราคิดว่าย่อยง่าย ถนัด สุดท้ายพอยิ่งเล่นมากขึ้น มันก็จะมีความท้าทาย คือเล่นอย่างไรไม่ให้คนติดภาพจำแบบเดิม ๆ เล่นแล้วไม่ให้คนรู้สึกว่า นี่คือเฟิร์น

ถ้าถามว่าอะไรง่ายคงไม่มี แต่แนวทางที่คิดว่าย่อยง่ายก็คงจะเป็นโรแมนติกดราม่า ที่มันสามารถทำความเข้าใจได้ง่ายค่ะ มันไม่ได้ซับซ้อนมาก แต่ว่าตั้งแต่เล่นมา มีอีกเรื่องหนึ่งที่เฟิร์นกำลังถ่ายอยู่ ยังไม่ได้ออนแอร์ คือเรื่อง ‘ห้องสุดท้ายหมายเลข 6’ เป็นหนังผีที่มีความโรแมนติกดราม่าสูงมาก แล้วก็มี comedy แถมเข้ามา เพื่อไม่ให้บรรยากาศมันตึงเครียดจนเกินไป ซึ่งเรื่องนี้ปีหน้าน่าจะได้ชมกัน

จากละครที่ถ่ายทำในปีนี้ เฟิร์นค้นพบตัวเองมากขึ้นใน ‘ห้องสุดท้ายหมายเลข 6’ เพราะว่าจากซีนธรรมดา แต่สำหรับเฟิร์น เราเล่นมันพิเศษทุกซีน ทำการบ้านกับตัวเองหนักมาก ที่จะเปิดเซ้นส์ในการเอาตัวละครที่ชื่อ ‘เพียงรัก’ เข้ามาให้เราเข้าใจได้มากที่สุด และเปิด range ของอารมณ์ตัวเองออกไปให้ได้มากที่สุด จากตรงนี้ เฟิร์นมาค้นพบตัวเอง และมั่นใจกับการแสดงของตัวเองมากขึ้น ทำให้รู้สึกว่าเราอยากไปอีกขั้นหนึ่งของโลกการเป็นนักแสดง

บางครั้งนักแสดงจะมีอุปสรรค สมมติว่าตอนนี้เราผ่านด่านนี้มาได้ ผ่านไปสักแป๊บหนึ่ง ก็จะเจอด่านใหม่ของตัวเองเสมอ แล้วด่านของเฟิร์นคือ พอเราเล่นโรแมนติกดราม่ามา จนคนคิดว่าเราร้องไห้ได้ง่าย มันกลายเป็นเหมือนคำพูดที่มันกรอกหูเราว่า เราร้องไห้ได้ง่าย ร้องไห้สบายอยู่แล้ว แต่สำหรับเรายากมาก

เฟิร์นเป็นคนร้องไห้ง่ายจริง แต่ว่าพอต้องมาเล่นละคร แล้วเวลามีบทเขียนกำกับว่าซีนนี้พูดเสร็จปุ๊บ ร้องไห้อย่างหนักหน่วงหรือร้องไห้อย่างหมดแรง เราจะรู้สึกว่ากลัวทำไม่ได้ กลัวจะไปไม่ถึง

ปีนี้ก็เหมือนยอมรับตัวเอง แล้วกล้าที่จะเล่น และไม่ต้องคิดมากแล้วว่าจะร้องไห้ได้หรือร้องไห้ไม่ได้ เพราะจากเรื่องนี้นี่แหละที่ทำให้เราอยากทุบตัวเอง มันคือการทุบตัวเองจริง ๆ ในกระบวนการคิดและจัดการ

Q: มีปัจจัยอะไรบ้าง ที่มาช่วยผลักดันเรา ได้มากกว่าแค่ตัวงาน

A: เฟิร์นรู้สึกเหมือนกับว่าช่วงที่ว่างงานมันทำให้รู้ว่า เรารักอาชีพนี้มาก เราขาดไม่ได้แน่ ๆ เฟิร์นชอบโลกของการแสดงมากจริง ๆ แล้วมันทำให้เฟิร์นรู้สึกว่า ทุกงานที่จะออกไปให้คนดูต่อจากนี้ เฟิร์นอยากให้มันพิเศษสุด ๆ เลย เพราะเฟิร์นไม่เคยคิดว่าตัวเองคือดารา เวลาใครถามว่าเป็นดารายากไหม เฟิร์นมักจะตลกเสมอ เฟิร์นจะบอกว่าไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองเป็นดารา รู้สึกว่าตัวเองเป็นนักแสดง เฟิร์นรู้สึกว่าสิ่งนี้มันเป็นอาชีพ ที่มันอาจจะพ่วงความเป็นดารามาด้วยนั่นแหละ แล้วช่วงโควิดมันทำให้รู้ว่าเรารักงานนี้มากจริงๆ และเป็นงานที่เราอยากทำต่อไป เพื่อนก็ชอบพูด...ไม่หาอะไรทำเหรอ ไม่มีอะไรทำเหรอ แล้วเวลาคนถามบ่อยๆ เฟิร์นหงุดหงิดนะ เฟิร์นไม่ได้อยากไปทำอย่างอื่น ตลอดเวลาที่ผ่านมาเฟิร์นโฟกัสแต่สิ่งนี้ อยู่อย่างนี้ .

Q: ถ้าโควิด-19 ลากนานไปกว่านี้ คาดว่าสถานการณ์ชีวิตน่าจะลำบากลงไปอีก

A: มีส่วนค่ะ แต่ว่าหลังจากเหตุการณ์มันก็ทำให้เราเริ่มมองหาธุรกิจทำ แล้วก็เริ่มลงมือทำ แต่ไม่ได้ให้อย่างอื่นมาเป็นที่หนึ่ง เรายังให้สิ่งนี้เป็นที่หนึ่ง และรู้สึกว่าอยากให้คนดูเห็นพัฒนาการของการแสดงของเราจริงๆ แล้วก็โชคดีได้จังหวะเจอคุณครูที่ดีด้วย ก็คือครูบิว (อรพรรณ อาจสมรรถ) รู้สึกว่าตรงจริตกับเราค่อนข้างมาก แล้วสิ่งที่ครูเขาสอนเราเข้าใจง่าย สามารถเข้าใจตัวเองได้ และเราเอาไปใช้ได้จริง ๆ 

ครูบิวอยู่ฝั่งนาดาวค่ะ แต่ทุกวันนี้ก็มาสอนให้กับเด็ก ๆ ในสังกัดช่องวัน จริง ๆ ครูเขาเปิดสถาบันการสอนอยู่แล้วชื่อ Act-Things Studio ต้องขอบคุณครูบิวมากจริง ๆ เวลาเราไปเรียนเราไม่ได้เรียนเพื่อจะเล่นอย่างไรให้เก่งขึ้น แต่เรียนเพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้นไปอีก เหมือนหาร่องของตัวเองว่าจะไปทางไหนให้มันสวยงามมากขึ้นในการแสดง

Q: ฟังดูคล้ายเฟิร์นเป็นคนให้ความสำคัญกับทุกอย่างจากตัวเอง แล้วก็นำทางออกไปเพื่อทำงาน อย่างเรื่องล่าสุดได้ร่วมงานกับทุกๆ คน อย่างเต๋า (เศรษฐพงศ์ เพียงพอ) หรือคนอื่น ๆ เป็นอย่างไรบ้างครับสำหรับเรื่องนี้

A: ดีค่ะ รู้สึกแบบ...นี่ละของจริง ของจริงเขาไม่ต้องพูดเยอะ เฟิร์นว่าสิ่งที่นักแสดงรุ่นเฟิร์นเป็น คือเรื่องของพลัง การเอาพลังออกมา เฟิร์นว่ามันเป็นเรื่องของประสบการณ์และความมั่นใจในตัวเอง คงไม่มีใครที่จะมีโอกาสได้เล่นกับนักแสดงชั้นนำมากฝีมือบ่อยๆ อย่างแม่ตุ๊ก (ดวงตา ตุงคะมณี) หรือว่าพี่เอมี่ (กลิ่นประทุม) พี่แอริน (ยุกตะทัต) และพอมาอยู่ในเซ็ต มาอยู่กับทุกคนแล้วมันเป็นโลกนั้นจริงๆ ตัวละครอื่นๆ ก็ทำให้เราเชื่อว่าเราอยู่ในโลกของเขาจริงๆ

เฟิร์นนับถือพี่ ๆ นักแสดงทุกคนเหมือนครู ทั้งพี่เต๋าเองด้วย คือการได้ทำงานร่วมกับคนใหม่ ๆ มันทำให้เราไม่ยึดติดหรือลำพองตัวว่าเราเก่ง แต่เราต้องรู้จักปรับเปลี่ยนเสมอ ไม่ใช่ฉันคิดว่าฉันจะเล่นวิธีนี้ แล้วฉันก็ต้องเล่นวิธีนี้ตลอดไป คนอื่นเป็นอย่างไรไม่รู้ ฉันไม่สนใจ มันไม่ใช่ การแสดงคล้ายการตีปิงปอง ต้องทำงานร่วมกัน เราเล่นไปเวย์นี้ เขาอาจจะรับไม่ได้ เขาอาจจะไม่รู้สึก มันก็ไม่ใช่ว่าจะต้องไปโทษเขา ว่าทำไมคุณไม่รู้สึก เราส่งไปให้แบบนี้ ไม่ใช่ 

Q: เป็นได้หลายคำตอบ

A: ใช่ค่ะ แต่เราต้องมาคิดว่าเราจะทำอย่างไรดี ที่จะเปิดคลื่นความถี่เราให้มันกว้างขึ้น เพื่อจะได้ไปจูนกับเขา การทำงานนี้มันต้องฝึกที่จะไม่โทษคนอื่น แต่ให้เริ่มจากตัวเราเองก่อน เฟิร์นว่าปีนี้เฟิร์นค่อนข้างตกตะกอนเรื่องนี้ได้อย่างดีมาก ๆ จากที่แต่ก่อนเราอาจจะคิดว่าเราตั้งใจมาก แล้วทำไมรอบข้างไม่รับรู้อะไรอย่างนี้ แต่ปีนี้ไม่รู้ว่าอะไรมันทำให้เราเปลี่ยนมุมมองความคิดจริง ๆ ว่า เราต้องเป็นผู้ให้ก่อนที่จะเป็นผู้รับ 

Q: จริง ๆ คือ ต่างคนต่างช่วยกัน

A: อยู่รอบตัวเรา แล้วอยู่ตรงนี้มันเป็นเรื่องของการแข่งขันจริง ๆ เวลานักแสดงได้ผลงานไป รู้ว่าจะเปิดกล้องอะไร บางคนก็มองว่าอันนี้ฟอร์มเล็ก อันนี้ฟอร์มใหญ่ อันนี้น่าสนใจ อันนี้ไม่น่าสนใจ แต่เราไม่รู้สึกอย่างนั้นเลย เรารู้สึกว่าทุกเรื่องที่เราได้มา ไม่ว่าจะเล็กใหญ่ เราให้คุณค่ากับมัน พอเราให้คุณค่ากับมัน เราก็เชื่อว่าจะมีคนที่เห็นคุณค่าในการทำงานของเราตรงนี้จริง ๆ แล้วเราก็รู้สึกแบบนั้นจริง ๆ ว่า มีคนเห็นคุณค่าของงานเราจริง.

Q: เฟิร์นมีอะไรบ้างที่อยากทำ แต่ยังไม่ได้ทำ

A: เฟิร์นชอบทั้งดีเจและพิธีกรนะ แต่ถ้าสิ่งหนึ่งที่อยากทำมากๆ เลยคือ ดีเจ เป็นดีเจวิทยุ เฟิร์นชอบคุยไปเรื่อยๆ อย่างนี้ เฟิร์นคิดว่าตัวเองสามารถทำได้ วันนี้มีเรื่องดีๆ อยากมาเล่าให้คุณผู้ฟัง เฟิร์นนึกภาพตัวเองที่จะเป็นอย่างนั้นอยู่เหมือนกัน อยากทำเพราะว่าพื้นฐานมันเริ่มจากเฟิร์นชอบฟังเพลง แล้วเราก็โตมากับวิทยุ เฟิร์นยังทันโลกเก่า ก่อนที่จะเป็นดิจิตอลอย่างทุกวันนี้ เคยผ่านช่วงที่ต้องรอดีเจเปิดเพลง เราถึงจะได้ฟังเพลงใหม่ๆ แล้วเราก็เลยชอบ หลงเสน่ห์ของมัน 

Q: ตัวอย่างของดีเจคนโปรดล่ะ

A: ตอนนี้เฟิร์นรู้สึกว่าเฟิร์นชอบพี่อั๋น (ภูวนาท คุนผลิน) ค่ะ ชอบที่พี่อั๋นพูด น่าฟัง แล้วเขามักจะมีอะไรดีๆ มาเล่าให้ฟัง

Q: แล้วรูปแบบรายการจะต้องเป็นอย่างไร ถ้าเป็นตัวเองจัด 

A: เฟิร์นอยากเปิดเพลงที่ไม่จำเป็นว่าจะต้องอยู่ในกระแสตลอดเวลา อยากเปิดเพราะเป็นคนฟังเพลงทุกแนวจริงๆ เพื่อชีวิตเฟิร์นก็ฟัง แล้วรู้สึกว่าอยากทำรายการที่ไม่ใช่ให้ผู้หญิงฟังอย่างเดียว อยากให้เป็นรายการที่มีการถกเถียงถึงประเด็นต่างๆ แล้วกล้าที่จะถกเถียงจริงๆ แบบใช้เหตุผลคุยกัน เช่น สมมติว่าวันนี้มี topic ว่า คุณคิดเห็นอย่างไรกับนักเรียนที่ไม่ใส่ชุดไปรเวทไปโรงเรียน เราอยากเอาหัวข้ออย่างนี้มาอัพเดตคน มาส่งต่อให้ผู้ฟัง หรือไปเจอทิปดีๆ เราก็อยากเอามาบอกเขา

.

Q: ใครคือนักแสดงหรือคนดังที่เป็นคนโปรดของเรา และเพราะอะไร

A: ผู้ชายก็คือกงยูค่ะ สุดที่รัก (หัวเราะ) ที่หนึ่งในดวงใจของเฟิร์น พูดกันตามตรง เขาไม่ได้เป็นคนหล่อมาก แต่เฟิร์นชอบการแสดงของเขามาก ตั้งแต่ ‘Coffee Prince’ (เจ้าชายกาแฟกรุ่นรัก) แล้ว พอมาดูอีกรอบที่ตกหลุมรักจริงๆ คือ ‘Goblin’ (คำสาปรักผู้พิทักษ์วิญญาณ) อันนี้คือที่สุด เฟิร์นดูไป 3 รอบแล้วเฟิร์นยังร้องไห้

Q: หมายถึงดูก็อบลิน 3 รอบ 

A: เหมือนทุกปีต้องกลับมาดู อะไรอย่างนี้ ชอบมาก คือเขาเล่นจากหัวใจเลย มันไม่มีการหลุดเลย

Q: หรือว่าแอบอยากเป็นเจ้าสาวของก็อบลิน 

A: เฟิร์นคิดตลอดว่าเราเป็น เฟิร์นไม่ใช่แอบ เฟิร์นคิดตลอดว่าตัวเองคือคนนั้น (หัวเราะ)

Q: ผู้ดึงดาบออกจากอกก็อบลิน

A: ใช่ เฟิร์นจะบ้าตายที่เห็นการแสดงของเขามันทรงพลัง มันไปถึงหัวใจ แล้วมันทำให้เฟิร์นตามดูทุกเรื่องของเขา แม้กระทั่งหนังที่ไม่ได้อยู่ในกระแสมาก อย่างเรื่อง ‘Silenced’ (เสียงจากหัวใจ...ที่ไม่มีใครได้ยิน) ดีมากค่ะ เป็นหนังเก่า ไม่รู้ว่าจะหาดูได้อีกไหม เป็นหนังที่ based on true story ของเกาหลีใต้ เนื้อเรื่องพูดถึงคดีล่วงละเมิดทางเพศของคุณครูกับเด็กพิการ เฟิร์นดูจบแล้วเศร้าไปอาทิตย์หนึ่ง มันดึงไม่ออกเลย มันไม่ใช่ร้องห่มร้องไห้ แต่มันเหมือนหนังจบ แล้วทิ้งคำถามให้กับเราเลยว่า เรารู้สึกอย่างไร

Q: แล้วถ้าเป็นนักแสดงผู้หญิงล่ะ

A: ชื่อเจ๊กงค่ะ กงฮโยจิน เป็นดาราหญิงเกาหลีที่ค่าตัวสูงมาก แต่หน้าตาไม่ได้พิมพ์นิยมเลย เขาเล่นเรื่อง ‘Master's Sun’ กับโซจีซบ และอีกเรื่องหนึ่งที่ทำให้ตกหลุมรักการแสดงของเขาคือ ‘It's Okay, That's Love’ อันนี้เป็นซีรีส์ทั้งคู่ค่ะ พูดกันตามตรงในความรู้สึกเราตอนนั้น เขาไม่ได้เป็นคนหน้าตาสวยแบบในอุดมคติ เขาเป็นคนไม่ทำศัลยกรรมเลย ตอนแรกก็ดูแบบ อยากรู้ว่าทำไมเขาถึงแบบเป็นนางเอกได้ 

Q: ความสามารถทะลุใบหน้า อะไรประมาณนี้หรือเปล่า

A: โอ้โห...สวยลืม กลายเป็นว่าเขาสวยมาก แล้วเฟิร์นไม่แปลกใจเลยที่ค่าตัวเขาจะแพงมาก เขาเก่งมากจริง ๆ เล่นเป็นจิตแพทย์ ไปตกหลุมรักคนที่เป็นจิตเภท แล้วมารู้ในตอนสุดท้ายว่าแฟนตัวเองเป็นจิตเภท โอ้โห...เขาเล่นได้ละเอียดมาก เฟิร์นเห็นลูกละเอียด การแสดงของเขาไหลลื่นเป็นธรรมชาติมาก จนทำให้เราแทบจะยกเขาเป็นไอดอลเลยนะ 

ถามว่าทำไมเฟิร์นถึงมีแรงฮึดที่จะทำงานการแสดง เฟิร์นให้เขาเป็นไอดอล เพราะเฟิร์นรู้สึกว่าคนอื่นอาจจะมองว่าเขาบ้านๆ ใช่หรือเปล่า เพราะว่าเฟิร์นก็เคยโดนมาเหมือนกัน ว่าหน้าตาเฟิร์นงั้นๆ ธรรมดา เป็นนางเอกไม่ได้หรอก โดนมาตลอด ก็เลยรู้สึกว่าหน้าตาอย่างนี้เดี๋ยวจะเป็นนางเอกให้ดู เพราะเราเชื่อมากกว่านั้น คือการแสดงมันกลบหน้าตา ทำให้คนคนหนึ่งมีเสน่ห์ขึ้นได้จริง ๆ เฟิร์นก็เลยรู้สึกว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับหน้าตาแล้ว มันเกี่ยวกับว่าฝีมือ 

Q: เหมือนที่ให้คะแนนตัวเอง 4 ข้อก่อนหน้านี้

A: ใช่ โอเค หน้าตามันอาจจะเป็นด่านแรกแหละ ว่าคนดูจะซื้อหรือไม่ซื้อ อาจเพราะสังคมของเราด้วยที่มักจะมองกันที่หน้าตาก่อนเสมอ ถ้าหน้าตาดีใครก็ให้โอกาส พูดกันตามตรง ยิ่งผู้ชายนะ หล่อ ๆ เล่นแข็งแค่ไหนก็ได้รับการให้อภัยเสมอ แต่นี่...ยิ่งหน้าตาไม่ได้สวยมาก แล้วถ้ายิ่งเล่นแย่ก็พร้อมจะสาปส่ง ไล่ไป ชนิดว่าไล่ไปตาย อย่ามาอยู่วงการตรงนี้ เฟิร์นเคยโดนขนาดนั้น เฮ้ย...ทำไมโลกมันใจร้ายกับเราจังเลย ณ ตอนนั้นนะ แต่ตอนนี้ก็มองว่ามันต้องเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้คนตระหนักว่า ไม่ว่าใครจะทำอาชีพอะไร เราไม่ควรจะไปตัดสินคนนั้นแค่ที่หน้าตา แต่ก็ยอมรับกันตามตรงว่า ถ้าหน้าตาดีมีชัยไปกว่าครึ่งจริงๆ ทำให้เฟิร์นเองก็ต้องพยายามอย่างมากที่จะเอาความสามารถเข้ามาสู้ตรงนี้ เพราะถ้าพูดกันตามตรงคือ คนสวยเยอะแยะ คนสวยเต็มไปหมดเลย 

Q: อยู่ที่ว่ามองที่อะไร

A: ใช่ค่ะ แต่อยู่ที่ว่าเราจะยืนอยู่ตรงนี้ได้อย่างไร เพราะเฟิร์นเชื่อว่าวันหนึ่งทุกคนจะต้องเหี่ยวลง จะต้องแก่ไปตามกาลเวลา แต่อะไรล่ะที่มันจะอยู่คู่กับเรา แล้วทำให้เขาเลือกใช้เราอยู่

Q: ถ้าเกิดไม่ได้ทำอะไรอยู่ตรงนี้ วันนี้จะทำอะไรอยู่ที่ไหน สร้างสะพาน สร้างตึก สไตล์สาววิศวะ

A: ไม่มีทาง เพราะเฟิร์นค้นพบว่า โอเค เฟิร์นชอบตอนเรียนจริง แต่เฟิร์นค้นพบวัฏจักรชีวิตการทำงานค่ะ เฟิร์นได้ไปลองฝึกงานมาแล้ว เฟิร์นรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสุขแน่นอนกับการทำงานตรงนั้นจริง ๆ ถือว่ารู้ตัวเร็ว

Q: แล้วถ้าต้องสร้าง จะสร้างอะไรครับ

A: ถ้าจะสร้างเหรอคะ... อยากสร้างพื้นที่ที่ให้เด็กได้มาแสดงออก ให้เด็กได้มาค้นหาตัวเอง เพราะว่าเฟิร์นถือว่าเฟิร์นโชคดีมากเลยที่อย่างน้อยมาค้นพบตัวเองว่ารักอะไร ชอบอะไร และได้ทำในสิ่งที่รัก มันไม่ใช่ทุกคนที่จะทำในสิ่งที่รักแล้วหาเลี้ยงตัวเองได้

.

Q: เจอตัวเอง ตอนจบปริญญาตรี 

A: เพราะว่าชีวิตเราอยู่แต่กับการเรียน ไม่เคยได้มีโอกาสค้นหาตัวเองเลยว่าตัวเองชอบอะไร เฟิร์นก็เลยรู้สึกว่าถ้าเฟิร์นอยากทำอะไรสักอย่างที่มันจะมีประโยชน์ หรือทำให้คนนึกถึงเรา คงอยากสร้างพื้นที่ที่ทำให้เด็กคนอื่นได้มีโอกาสมาค้นหาตัวเองอะไรอย่างนี้ 

Q: อาจจะรวมทั้ง ไม่จำกัดว่าความสามารถอะไรก็ตาม

A: ใช่ ๆ อาจจะเป็นอะไรก็ได้ เป็นอาร์ต หรืออะไรก็ได้ แต่ได้มาเจอตัวเอง เพราะว่ามีคนชอบมาถามเฟิร์น บางทีโรงเรียนเชิญให้ไปพูดกับรุ่นน้อง คนอื่นเขาจะพูดวิชาการ แต่เฟิร์นบอกว่าเล่นให้สนุก ให้เล่นไปด้วยเรียนไปด้วย อย่ายึดติดว่าสิ่งที่เรียนจะเป็นสิ่งที่ทำอาชีพได้ คือเฟิร์นจะเป็นแนวนี้มากกว่า

Q: อย่าไปตีกรอบ

A: อย่าไปตีกรอบตัวเองเลยค่ะ เพราะเราไม่รู้หรอกว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราจริง ๆ คืออะไร จนกว่าเราจะหาสิ่งนั้นเจอด้วยตัวเอง เราอาจจะไม่ได้เจอตอนอายุ 20 ก็ได้ บางคนโชคดีอาจเจอตอน 15 ก็จะมีเวลาอยู่กับมัน หรือบางคนอาจจะเจอตอน 40 ก็ได้ คือทุกคนมีช่วงเวลาไม่เหมือนกัน.

Q: วันว่างเฟิร์นทำอะไร พักผ่อนหรือทำ กิจกรรม

A: นอนค่ะ (หัวเราะ) แต่ว่าช่วงนี้พอเฟิร์นโฟกัสเรื่องออกกำลังกาย เฟิร์นก็จะแบ่งเวลามาให้ฟิตเนสอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 - 4 ชั่วโมงให้ได้เป็นอย่างต่ำ ทั้งสัปดาห์ และสิ่งที่ขาดไม่ได้ และก็ยังชอบอยู่เสมอคือ การดูหนังดูซีรีส์ 

Q: ออกไปข้างนอกหรือดูที่บ้าน

A: ดูที่บ้านค่ะ แต่ถ้าเป็นหนังก็จะดูในโรง เฟิร์นชอบดูในโรงตลอด ยิ่งพอมาทำงานตรงนี้ยิ่งเห็นคุณค่าของลิขสิทธิ์

แต่ก่อนช่วงแรก ๆ เคยดูเป็นโหมดฟังก์ชั่นทำงาน แต่หลัง ๆ ต้องบอกตัวเองว่า ไม่ได้ เธอต้องกลับไปเป็นคนดูที่พร้อมเสพไปกับมัน สนุกไปกับมัน ไม่ใช่มานั่งดูแล้วอ๋อ...ดอลลี่เข้า (การเคลื่อนกล้อง) อ๋อ...ไม่คอนฯ นะ (คอนตินิว) มันก็คงติดแบบลึกๆ ไปแล้วค่ะ แต่ก็อยากจะเสพ พยายามจะบอกตัวเองให้ซึมซับแบบคนดู 

Q: แล้วมีกิจกรรมอะไรที่ชอบอีก

A: ชอบอ่านหนังสือค่ะ ถ้ามีเวลาว่างจะหาหนังสือที่น่าสนใจมาอ่าน 

Q: หมวดไหนเป็นพิเศษ

A: หมวดประวัติศาสตร์ หมวดท่องเที่ยว มีอยู่ 2 อย่างที่ชอบ

Q: เพราะอะไรถึงชอบประวัติศาสตร์

A: เฟิร์นว่าประวัติศาสตร์ทำให้เราเห็นความจริงบางอย่างค่ะ แล้วยิ่งเป็นประวัติศาสตร์ที่เฟิร์นรู้สึกว่าน่าสนใจ เฟิร์นก็จะอ่าน ประวัติศาสตร์บ้านเมืองเรา การเมืองไทย เฟิร์นก็อ่านเป็นความรู้รอบตัว มันช่วยให้เราตระหนักถึงปัจจุบัน และสิ่งต่างๆ ที่มันเกิดขึ้น ไม่ใช่โฟกัสแค่ตัวเองไปวัน ๆ 

Q: ส่วนหนังสือท่องเที่ยว

A: อันนี้ก็ชอบ เพราะว่าชอบไปเที่ยว ชอบหาเวลาไปพักผ่อน

.

Q: คนแบบไหนที่เฟิร์นอยู่ด้วยแล้วมีความสุข

A: ข้อนี้ตอบยากมากค่ะ ข้อนี้ก็ตอบยากมาก 

Q: เราต้องอยู่กับคนเยอะมาก เอาที่แบบอาจจะใช้เวลากับเรานานหน่อย ที่ไม่ใช่คนในครอบครัว

A: คนแบบไหนที่เฟิร์นอยู่ด้วยแล้วมีความสุขเหรอคะ คนที่รับฟังเรา 

Q: ขอเหตุผลสนับสนุนหน่อย

A: เฟิร์นคิดว่าคนที่รับฟังเฟิร์น และยอมรับในตัวตนของเฟิร์น ทั้งดีและไม่ดีอย่างนี้ เพราะเฟิร์นคิดว่าตัวเองไม่ใช่คนจิตใจดีงามหรือประเสริฐขนาดนั้น ยังมีรัก โลภ โกรธ หลงอยู่ในใจ 

Q: ชื่นชอบการเป็นดีเจ แล้วมีเพลงโปรดไหม 

A: เพลงโปรดของเฟิร์นเยอะมากเลย

Q: ขอที่โปรดสุด ๆ ที่นึกได้ตอนนี้ 

A: ‘ความหมาย’ ของ Bodyslam เพลงดีมากเลย

Q: ดีเพราะเนื้อหา หรือเพราะอะไร

A: เนื้อหาพูดถึงว่า มันจะมีประโยชน์อะไรถ้าเราไขว่คว้าหาแสงดาว แต่ไม่มีใครสักคนชื่นชมมันไปกับเรา รู้สึกว่ามัน deep มาก ดีมากเลยนะ คล้ายพอเราโตขึ้น เราก็เริ่ม...

Q: ไม่ผิวเผิน 

A: ค่ะ มันไม่ผิวเผิน และเริ่มเห็นอะไรในชีวิตมากขึ้นเรื่อยๆ เรื่อยๆ ในที่นี้มันหมายถึงครอบครัวด้วยนะ เราผ่านความเป็นวัยรุ่น ผ่านการทะเลาะกับที่บ้าน ความไม่เข้าใจกัน ความเชื่อของเรากับความเชื่อของที่บ้านไม่เหมือนกัน การต้องการพิสูจน์ตัวเอง วันนี้เราพิสูจน์ตัวเองได้อย่างที่ใจเราต้องการแล้ว แต่ถ้าเราลืมคนข้าง ๆ ไป ลืมความหมาย มันก็ไม่มีความหมาย มันทำให้เฟิร์นรู้ เพราะในวันที่เฟิร์นเสียอาม่าไป คนที่เลี้ยงดูเฟิร์นมา สิ่งหนึ่งที่มันแล่นเข้ามาในหัวคือ ต่อไปนี้เราจะทำอะไรให้ใครดู เรื่องนี้ขึ้นมาเป็นอย่างแรกเลยนะ แล้วชีวิตฉันใครจะมายินดีกับฉันอีก เวลาที่ฉันประสบความสำเร็จ 

Q: ส่วนตัวเป็นคนที่เชื่อในเรื่องอะไรเป็นพิเศษ

A: เฟิร์นเป็นคนที่เชื่อในความรักมาก ไม่ว่าจะในรูปแบบไหนก็ตาม เฟิร์นรู้สึกว่านอกจากการรักตัวเองแล้ว การที่มีใครสักคนรักเรา มาอยู่ข้าง ๆ เรานั้นดีมากจริง ๆ

.

Q: ขอปรับโหมดหน่อย คุยในมุมสบาย ๆ ถ้าจะเลี้ยงข้าวเฟิร์น ต้องพาไปกินที่ไหน 

A: กินที่ไหนเหรอคะ ? เชื่อไหมว่าสิ่งแรกที่แวบเข้ามาคือ ข้าวมันไก่ ขอข้าวมันไก่ที่อร่อย ๆ ก็พอ

Q: มีที่ไหนบ้างที่ชอบไปกินข้าวมันไก่

A: ข้าวมันไก่ที่ไหนเหรอคะ ? ข้าวมันไก่โคลีเซี่ยม ข้าวมันไก่ตรงปั๊มแจ้งวัฒนะ แล้วก็ข้าวมันไก่โรงแรมมณเฑียรก็ดีค่ะ

Q: มีคำถามแหวว ๆ นิดหนึ่ง ถ้าหัวใจเฟิร์นมี 4 ห้อง ในนั้นจะมีอะไรอยู่บ้าง อะไรก็ได้นะ ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งมีชีวิตอย่างเดียวก็ได้

A: อาม่า 1 ห้อง 

Q: หรือจะมีอีกหลายๆ  อย่างอยู่ในห้องเดียวกันก็ได้ 

A: อาม่ากับป๊าให้เป็น 1 ห้อง อีกห้องหนึ่งให้เป็นอาชีพนักแสดง อีกห้องหนึ่งให้เป็นกงยู 

Q: ทำไมคนเดียว

A: กงยูให้เลย 1 ห้อง อาม่ากับป๊าต้องไปเบียดกันใน 1 ห้อง แต่ว่ากงยูให้เลย 1 ห้อง 

Q: ส่วนห้องที่ 4

A: ห้องที่ 4 เหรอคะ ให้เป็นอะไรดีล่ะ น่าจะเป็นธรรมชาติ เพราะเฟิร์นเชื่อว่าธรรมชาติช่วยปลอบประโลมเฟิร์นอยู่เสมอ

Q: ธรรมชาตินั้นคืออะไรบ้างครับ

A: ต้นไม้ ทะเล เป็นธรรมชาติที่จะช่วยได้ค่ะ 

Q: ถ้าเกิดคนที่จะจีบเฟิร์นติดต้องเป็นคนอย่างไร เพื่อพัฒนาไปสู่ความเป็นแฟนหรือว่าคนรัก

A: ต้องเป็นคนที่ไม่ดูถูกคนอื่น และไม่ขี้อวด 2 อย่างนี้ไม่ได้เลย แล้วก็ไม่เพิกเฉยต่อความไม่ยุติธรรม เพราะว่าอารมณ์เฟิร์นจะแรงมากเวลาที่เจอเรื่องไม่ยุติธรรม ไม่แฟร์เมื่อไรปุ๊บจะขึ้นเลย

Q: ถ้าเว้นจาก 3 อย่างนี้ก็น่าจะเข้าคบกันได้

A: แล้วไม่หักหลังเราด้วย มันก็คงเป็นเรื่องนิสัยส่วนตัวแล้วแหละ แต่ว่าหลัก ๆ ง่าย ๆ คือไม่ดูถูกคนอื่น ไม่ขี้อวด 

Q: หน้าตาอย่างไรก็ได้ รูปร่างอย่างไรก็ได้ ชาติไหนก็ได้

A: ชาติไหนก็ได้ เพศอะไรก็ได้ด้วยซ้ำ

Q: สุดยอด ใจกว้างมากเลย

A: เพศอะไรก็ได้จริง ๆ 

Q: เยี่ยมยอด 

A: แต่เรื่องหน้าตา เฟิร์นคงไม่ถึงขั้นเลือกแบบว่า...

Q: กงยู?

A: ก็มาตรฐานสูง แต่ถ้าเป็นอย่างที่ใจหวังได้ก็ดี (หัวเราะ)

ยังไงก็ขอให้นางเอกสาวคนสวยสมหวัง ซ้าธุ! ปีหน้าเฟิร์นยังขอให้แฟนๆ อย่างพวกเราติดตามผลงานของเธอกันต่อไป แว่วๆ ว่า จะมีผลงานทยอยออกมาอีกไม่ใช่น้อย แล้วเราจะรอเชียร์เธอ...นพจิรา ฤกษ์ขจรนามกุล


เรื่อง: ณัฐพล ช่วงประยูร 

ภาพ: S.คิม

 

16 ธันวาคม พ.ศ. 2510 ‘ในหลวงรัชกาลที่ 9’ ทรงได้รับการทูลเกล้า ฯ ถวายเหรียญทอง จากการแข่งขันเรือใบประเภทโอเค ในการแข่งขันกีฬาแหลมทองครั้งที่ 4

สำหรับวันนี้ในแวดวงกีฬาของประเทศไทยแล้ว ถือว่ามีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากเป็น ‘วันกีฬาแห่งชาติ’ แต่ที่มาของวันพิเศษวันนี้ คงต้องย้อนกลับไปสู่เหตุการณ์ประวัติศาสตร์ที่เกิดขึ้นเมื่อ ปี พ.ศ. 2510 หรือเมื่อกว่า 53 ปีมาแล้ว

 

วันที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2510 พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ทรงเป็นตัวแทนของนักกีฬาทีมชาติไทย เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาแหลมทอง ครั้งที่ 4 (หรือชื่อในปัจจุบันคือ กีฬาซีเกมส์) ที่จัดขึ้นที่กรุงเทพฯ โดยทรงชนะเลิศได้รับเหรียญทองในการแข่งขันเรือใบประเภท โอ.เค. ร่วมกับทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ซึ่งนับเป็นหน้าประวัติศาสตร์ทางการกีฬาอันสำคัญยิ่งของประเทศไทย

 

กล่าวถึงเรือใบที่ทรงใช้แข่งขันในครั้งนั้น เป็นเรือใบที่ทรงต่อขึ้นเอง พระราชทานชื่อว่า ‘นวฤกษ์’ โดยส่วนพระองค์ทรงโปรดการเล่นเรือใบ และกีฬาประเภทอื่นๆ อีกหลายชนิด อาทิ สกี แบดมินตัน เทนนิส รวมทั้งยังทรงให้ความสำคัญต่อการซ้อมและการมีวินัยเป็นอย่างมาก

 

เพื่อเป็นการระลึกถึงพระปรีชาสามารถ ที่ทรงเป็นนักกีฬาตัวแทนของชาติไทย ในการแข่งขันกีฬาแหลมทองครั้งที่ 4 และเพื่อเป็นการกระตุ้นเตือนให้ประชาชนชาวไทยเห็นคุณค่าความสำคัญของการกีฬา การกีฬาแห่งประเทศไทย จึงได้มีมตินำเสนอคณะรัฐมนตรีลงความเห็นชอบ เมื่อวันที่ 15 เมษายน พ.ศ.2529 กำหนดให้วันที่ 16 ธันวาคม ของทุกปี เป็นวัน "วันกีฬาแห่งชาติ" นับแต่นั้นเป็นต้นมา

 

การเล่นกีฬานอกจากให้ทำให้สุขภาพแข็งแรง ยังฝึกให้มีระเบียบ วินัย ตลอดจนมีความวิริยะ อดทน เพราะการหมั่นฝึกซ้อมด้วยความอดทน จะนำชัยชนะมาครองได้ในท้ายที่สุด

 

 

ในวันที่เจอฝุ่นมากๆ การล้างจมูกช่วยคุณได้ มาเรียนรู้วิธีทำความสะอาดแบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้กันดีกว่า

ผจญฝุ่นกันมา 2 วันเต็ม ๆ ได้ยินคนใกล้ตัวเริ่มบ่นแสบจมูกกันระนาว จุดนี้เป็นอาการเบื้องต้นของการสูดเอาฝุ่นละอองเข้าไปมากเกิน แน่นอนครับว่า มันไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพอย่างที่หลายคนทราบกัน

เอาอย่างนี้ครับ ก่อนกลับบ้านวันนี้ แวะซื้อน้ำเกลือ ราคาขวดละ 40 บาท และไซริงค์-กระบอกฉีดยา ขนาดราว 10 - 15 มิลลิลิตร ราคาอันละราวๆ 10 บาท ไม่เกินนี้ หาซื้อได้ตามร้านขายทั่วไป เมื่อซื้อกลับมาแล้ว ก็ลองทำการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือกันดูนะครับ

แฮ่! หลายคนทำหน้าถอดสี เพราะไม่เคยทำ และกลัวว่ามันจะเป็นเรื่องยาก จริงๆ มันมีความยุ่งยากและรู้สึกแปลกๆ แค่ช่วงแรกเท่านั้นเอง แต่ถ้าได้ลองทำจนเริ่มคุ้นชินแล้วล่ะก็ แป๊บเดียวก็สามารถทำได้คล่องสบาย

.

ขั้นตอนการล้างจมูกด้วยการฉีดไซริงค์น้ำเกลือ ทำได้ดังนี้ครับ

1.) ดูดน้ำเกลือด้วยกระบอกฉีดยา ในผู้ใหญ่ประมาณ 10-15 ซีซี ในเด็กประมาณ 5 ซีซี

2.) นำปลายกระบอกฉีดยา ใส่เข้าไปในจมูกข้างที่จะล้าง อ้าปากไว้ แล้วหายใจเข้าเต็มที่ และกลั้นหายใจไว้

3.) ดันกระบอกสูบของกระบอกฉีดยา เบา ๆ ให้น้ำเกลือไหลเข้าไปในจมูกช้า ๆ จังหวะที่น้ำเข้าไปคั่งในรูจมูกจนสุด น้ำจะไหลข้ามไปออกรูจมูกอีกข้างหนึ่ง ในช่วงจังหวะนี้เองที่หลายคนเป็นกังวล เหมือนจะสำลัก ให้ทำตัวเหมือนกำลังกลั้นหายใจในน้ำอยู่ครับ รอจนกว่าน้ำจะไหลผ่านจมูกออกหมด แล้วค่อยผ่อนลมหายใจออกมา แป๊บเดียว ไม่นาน

4.) ทำซ้ำแบบเดียวกัน กับรูจมูกอีกข้าง

5.) เมื่อแล้วเสร็จ ให้สั่งน้ำมูกออกเบา ๆ สิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ในรูจมูก ก็จะหลุดออกมาด้วย 

ถามว่าการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือมีประโยชน์อย่างไร? แน่นอนว่า มันเป็นการชะล้างเอาน้ำมูก หรือสิ่งสกปรกในจมูก ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นก็ดี หรือสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ ให้หลุดออกมา รวมทั้งยังบรรเทาอาการคัดจมูก ลดความเหนียวข้นของน้ำมูก และที่สำคัญ ทำให้เชื้อโรคไม่เจริญเติบโตอีกด้วย

ถ้าเป็นการชำระล้างสิ่งสกปรก ฝุ่นควัน หรือเชื้อโรคต่างๆ ควรล้างวันละ 1 ครั้ง หรือหากกรณีคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ ควรล้างวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น เพื่อทำให้อาการดีขึ้นครับ ข้อควรระวังสำหรับการล้างจมูกมีนิดเดียว ให้ตรวจดูน้ำเกลือก่อนซื้อว่า ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล (Glucose) และควรอ่านฉลาก วันหมดอายุ ให้ละเอียด เท่านี้ก็ปลอดภัยแล้วล่ะครับ

ช่วงนี้ฝุ่นเยอะจริงๆ หลีกเลี่ยงการออกพื้นที่กลางแจ้งนะครับ อยู่ในที่ที่อากาศถ่ายทได้สะดวกเข้าไว้ พยายามสวมหน้ากากอนามัยอยู่เสมอด้วยครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะครับ

 


© Copyright 2021, All rights reserved. THE STATES TIMES
Take Me Top